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极简主义生活方式  

2017-11-02 11:36:05|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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极简主义生活方式


- 01 -
      欲望极简
      了解自己的真实欲望,不受外在潮流的影响,不盲从,不跟风。
      把自己的精力全部放在正确的、有效的欲望上,比如健康养生、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。
- 02 -
      精神极简
      了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动,比如画画、书法、钓鱼、跳舞等。
      然后充分学习、提高技能,不盲目浪费自己的时间与精力。
- 03 -
      物质极简
      将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书,不再穿的衣服,早先收到的各种礼物或装饰品。
      明确自己的欲望和需求,不买不需要的物品。
      确有必要的物品,买最好的,充分使用它。
      不囤东西,不用便宜货、次品。
      用布袋,代替塑料袋和纸袋。
      用一支好用的钢笔,替代堆积如山的中性笔。
      用瓷杯、钢杯代替纸杯。
      整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。
      精简出门行头,只带“身手钥纸钱”。
- 04 -
      信息极简
      精简信息输入源头,减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。
      定期远离互联网、远离手机,避免信息骚扰。
      不关注与己无关的娱乐、社会新闻。
- 05 -
       表达极简
       写东西、说话,尽可能简单、直接、清楚。
       特别是一些人容易唠叨、啰嗦,这时候更要减少自己的表达,不说废话,不该管的事不要管。
- 06 -
      生活极简
      慢生活。
      不做无效社交。
      锻炼。
      穿着简洁、不花哨,但一定要干净、舒适。
      少吃含有添加剂的食品。
      喝白水和纯果汁,不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。

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