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晚年不想有病,知道这“一点”就够!  

2017-05-09 15:48:45|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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晚年不想有病,知道这“一点”就够! - wujun700 - wujun700的博客

  起得晚一点

  防止清晨心梗

  睡得早一点

  有助于血压平稳

  食量减一点

  比年轻少10%食量

  质量好一点

  每天1克蛋白质

晚年不想有病,知道这“一点”就够! - wujun700 - wujun700的博客

  朋友交一点

  培养兴趣爱好

  水喝多一点

  多喝山泉水

  心放宽一点

  天下无大事

  盐吃少一点

  6克以下是最佳

晚年不想有病,知道这“一点”就够! - wujun700 - wujun700的博客

  旅游来一点

  视野越看越宽

  浪漫有一点

  爱老伴

  名利淡一点

  都是身外之物

  饭要稀一点

  易消化健脾胃

晚年不想有病,知道这“一点”就够! - wujun700 - wujun700的博客

  食物热一点

  防止刺激血管

  吃得杂一点

  每天不少于10类

  运动多一点

  运动能长寿

  遇事冷静点

  心平天地宽

晚年不想有病,知道这“一点”就够! - wujun700 - wujun700的博客

  早餐好一点

  吃得像皇帝

  晚餐早一点

  下午6、7点

  凡事看开点

  心宽人寿长

  人生潇洒点

  快乐健康来

晚年不想有病,知道这“一点”就够! - wujun700 - wujun700的博客

  健康就是“一点”加“一点”,

  坚持50年,

  快乐多一点,寿命长一点,

  送给朋友们都学习一下!

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