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wujun700的博客

淡泊平静原始 感悟人生真实

 
 
 

日志

 
 

引爆记忆潜能 (2)  

2017-06-17 11:10:52|  分类: 文化教育 |  标签: |举报 |字号 订阅

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      一,熟悉元素联结法:

    如果是一个字母比较多的单词,其中经常会包含一些我们早已熟悉的单词或词根,通过把这些熟悉的元素进行想像联结,就可以轻松地记住这个新的单词。

    例如:

    1,hesitate——犹豫

    “hesitate”这个单词中包含了三个我们早已非常熟悉的单词:he(他)、sit(坐)、ate(吃eat的过去式)。

    我们编故事的时候,要一次性地把“he、sit、ate”这个字母组合与“犹豫”这个中文字义联结在一起。

    我们可以编成这样一个小故事:hesitate——他坐着吃鱿鱼(犹豫)。

    然后把这个故事的图画场景在大脑中稍微想像一下,这个单词就马上被记住了。

    这里,我们用“鱿鱼”这一具体的东西代替了“犹豫”这一抽象的名词,更符合记忆的原理。

    当然,如果担心搞混,也可以这样编:hesitate——他犹豫地坐下来吃。

    这种编法的记忆效果就会稍微差一些。

    无论是哪种编法,其效果都是很明显的,当我们一看到“犹豫”这个词,马上就会通过联结的作用把“他坐着吃(hesitate)”勾出来;

    或者当我们看到“hesitate(他坐着吃)”的时候,就会通过联结的作用把立即把“犹豫”勾了出来。

    2,investigate——研究

    “investigate”这个单词包含着三个我们所熟悉的单词:in(在…里面)、vest(胸腔)、gate(门)。

    除了这三个单词之外,还有一个字母“i”,我们可以通过记忆密码把它转换为“开”。

    根据这些元素,我们就可以编出这样一个故事:

    investigate——在胸腔里打开大门,进行研究。

    这样,我们就可以想像:噢,原来研究就是要在胸腔里开大门。

    这个画面一想,马上就把所有的记忆信息联结起来了。

    3,hatred——仇恨、憎恶

    “hatred”这个单词由我们所熟悉的两个单词组成:hat(帽子)、red(红色的)

    可以这样来编故事:

    hatred——小红帽非常憎恶大灰狼。

    4,forget——忘记、遗忘

    forget——为了得到新的,必须要忘记旧的。(for—为了、get—得到)

    5,forever——永远、永恒地

    forever——为了曾经许下的誓言,我们将会永远地相爱。(for—为了,ever—曾经)

    6,consent——同意

    consent——获得共同的感觉就意味着同意。(con—共同,sent—感觉)

    7,classmate——同班同学

    classmate——班级里的伙伴就是同班同学。(class—班级,mate—伙伴)

    8,airline——航线

    airline——空中的线就是航线。(air—空中,line—线)

    9,catcall——喝倒彩

    catcall——猫对着你喊叫就是向你喝倒彩。(cat—猫,call—喊叫)

    10,clockwork——按计划地

    clockwork——时钟总是按计划地工作。(clock—时钟,work—工作) 

       二,字母编码法:

    字母编码法主要是针对那些不能组成我们所熟悉的单词的那些字母,这是因人而异的。

    例如“kidnap(绑架)”这个单词,某些人来说,其中的“kid(小孩)”与“nap(小睡)”都是比较熟悉的单词;然而,对另一些人来说,“nap”就不认识了,只能当作三个单独的字母来进行重新编码。

    字母的编码方法主要包括形象法、拼音法、谐音法三种。

    形象法是指把一些字母转化为与它的外形比较相似的编码,如:

    F(f)——拐杖;

    H(h)——椅子;L(l)——锄头;J(j)——勾子;

    M(m)——门;O(o)——数字0;Z(z)——数字2;S(s)——数字5;

    IV(iv)——数字4;IX(ix)——数字9;X(x)——数字10;

    拼音法是指把一些字母组合用拼音的方法来转化为相应的编码,如:

    字母ta,可以用拼音法编码为“她”或“他”;

    字母tu,可以用拼音法编码为“图”;

    字母mi,可以编码为“米”;

    字母men,可以编码为“门”;

    字母lan,可以编码为“蓝”。

    诸如此类。

    另外,也可以把英文字母当作拼音首字母来进行编码,如:

    字母st,可以编码为“水桶”、“石梯”等;

    字母ty,可以编码为“太阳”、“体育”等;

    字母cg,可以编码为“成功”、“成果”等;

    字母pt,可编码为“葡萄”、“扑通”等。

    这种编码就非常的灵活,可以根据具体的情况选择最合适的编码。

    谐音法是指按照单词的读音来进行编码,这种方法比较简单,但如果对单词发音的规则掌握得不好的话,即使知道怎么读,却不一定能够按照发音规则写得出相应的字母。

    例如thankyou,可以通过谐音法编码为“三克油”,记忆的时候就可以记为“谢谢你给了我三克油”。

    谐音法最大的弊端就是有些人没有掌握好正确的单词发音,就用谐音法来代替标准的发音,这对于英语口语来说是一个非常不好的习惯,特别对那些正在学习发音的学生会可能会妨碍他们掌握标准的单词发音。

    所以,在使用谐音法的时候需要注意的是,我们只是提倡用这种方法来帮助自己记忆单词的写法,而不是用来记忆单词的发音。谐音归谐音,正确的发音还是一定要掌握的。

    应用举例:

    1,abolish——废除、取消

    abolish——啊,暴力须废除。(用的是单词发音的谐音法)

    2,ambulance——救护车

    ambulance——有一个人在救护车里大喊:俺不能死!俺不能死!(单词发音谐音法)

    3,ambition——野心

    ambition——有野心的人总喜欢挥着拳头大叫:俺必胜!俺必胜!(单词发音谐音法)

    4,lodge——小旅馆、投宿

    lodge——10个大哥在小旅馆里投宿。(lo—数字10,dge—“大哥”的谐音)

    5,hasty——仓促的、草率的

    hasty——有他在就会坏事,因为他做事很草率。

    (has—有,t—“他”的谐音,y—“坏”的谐音。)

    6,assess——评估

    assess——我亲自评估了亚洲和欧洲的四大美女。

    (s—像美女的体形,比喻为美女;a—亚洲asia的首字母,e—欧洲europe的首字母)

    7,titmouse——山雀

    titmouse——这是山雀,它们总爱停在老鼠的身上。

    (第一个t—“它”的谐音,i—“爱”的谐音,第二个t—“停”的谐音,mouse—老鼠)

    8,bask——取暖、晒太阳

    bask——把这些石头拿开!我要在这儿晒太阳!

    (ba—“把”的谐音,s—“石”的谐音,k—“开”的谐音)

    9,pineapple——菠萝

    pineapple——这是菠萝!你凭什么一口咬定它是苹果?

    (pin—“凭”的谐音,e—“一”的谐音,apple—苹果)

    10,henchman——走狗、帮凶

    henchman——我恨不得一口吃了那个那人,他简直是条走狗!

    (hen—“恨”的谐音,ch—“吃”的谐音,man—男人)

    11,sweden——瑞典

    sweden——失误一定因瑞典人引起。

    (sw——“失误”的拼音首字母,ed——“一定”的谐音,en——“因”的谐音)

    12,wobble——摇晃

    wobble——我爸爸快乐地摇晃着。

    (wo——“我”的拼音,bb——“爸爸”的拼音首字母,le——“乐”的拼音)

    13,nuptials——婚礼

    nuptials——那个该死的奴仆竟然在我的婚礼上提议让我安乐死!

    (nu——“奴”,p——“仆”的拼音首字母,ti——“提”,als——“安乐死”)

    14,poison——毒药

    poison——他竟然用这些毒药迫害了我的儿子!

    (po——“迫”,i——“害”,son——儿子)

    15,grant——承认

    grant——我不得不承认,这果然是一只蚂蚁。

    (gr——“果然”,ant——蚂蚁)

    16,penguin——企鹅

    penguin——钢笔归几只企鹅所有。

    (pen—钢笔,gui—“归”,n—“几”的象形)

    17,mendacity——虚假

    mendacity——男人们一到大城市就会变得很虚假。

    (men—男人们,da—“大”,city—城市)

    18,flame——火焰

    flame——飞来的火焰被我接住了。

    (fl—“飞来”,a—“被”,me—我)

    19,glove——手套

    glove——哥哥很爱这双手套。

    (g—“歌”,love—爱)

    20,idle——空闲的

    idle——空闲的人都很爱斗。

    (爱斗——idle的发音。) 


       三,其它灵活的方法:

    字序巅倒法,举例:

    1,evil——邪恶的

    evil——巅倒的生活是充满邪恶的。(evil反过来就是live—生活)

    2,god——上帝

    god——把狗巅倒过来,它就变成上帝了。(god反过来就是dog—狗)

    置换联想法,举例:

    1,trench——沟渠

    trench——法国人把雨伞放在沟渠里。(french—法国人,t—“雨伞”的象形)

    2,fee——服务费

    fee——就算为蜜蜂服务也就收服务费。(bee—蜜蜂,f—“服”的谐音)

    3,holy——神圣的

    holy——神圣的仪式总是在洞里召开。(hole—洞,y—“开”的谐音)

    减字母联想法,举例:

    1,peak——山顶

    peak——我们在山顶说话,把蛇都吓跑了。(speak—说话,s—“蛇”的象形)

    2,widow——寡妇

    widow——寡妇的工作就是把窗户的泥擦掉。(window—窗户,n—“泥”的谐音)

    上面我们所列举的这些记英语单词的方法,其原则只有一个,就是要尽可能地编造出充满想像力的、令自己印象深刻的故事,以达到“作出最有效的联结”的目的。

    事实上,当我们在推荐这种“编故事”方法的时候,并不是要完全否定传统的各种记忆法,如构词记忆法、阅读记忆法、协同记忆法、分类记忆法、循环记忆法等,这些方法作为“编故事”记忆法的补充,也是必不可少的。

    只不过,我们强调的是,在可能的情况下,我们应该尽量多用“编故事”记忆法来记单词,同时,再加以多种方法作补充,这才能最大限度地提高我们的记忆效率。

    一般来说,这种“编故事”的方法适合于已有一定单词积累、有了相当基础的学习者,主要是初中高年级以上的学生。

    对于那些英语的初学者,掌握单词的正确发音是非常重要的。

    而在学习单词发音的时候,主要是要掌握发音的规律,而不能用谐音法去记单词的发音。因为如果刚开始学的时候就用拼音的方法去进行单词发音,那么,这口语就很难说得标准了,而且也不利于以后进一步学习更多的单词。

    就像我们许多人要学粤语,为了速成,就用拼音来拼,这样学到的粤语一定会很撇脚。

    用谐音法、形象法这些“编故事”的方法来记忆英语单词,之所以容易受到许多正统英语教师的指责,最主要的原因就是他们担心这会把学生的口语基础破坏掉。

    事实上,只要把学发音、学口语和单词记忆分开来,按照传统的方法去学发音、去掌握发音规律,而按照“编故事”的方法来记忆单词,那么,这些记单词的方法就绝对不会影响到口语的纯正。

    假如,每个教英文的老师都能更多地了解这些“编故事”的单词记忆方法,并且运用在日常的教学过程中,那么,这将是普天之下英语学习者的福音!

    让我们满怀希望地期待这一天的来临! 


      第四章:世界上最有效的记忆方法

    一、最基本的快速记忆方法:联想法

    二、让记忆信息从抽象变具体:编码法

    三、创建记忆文件夹:定桩法

    四、如何用定桩法记忆长篇文章

    五、记忆新观念之八:记忆力=联想能力+编码能力

    六、启示之四:你也可以成为记忆大师!

    如何提高记忆力4.1

    我们在众多记忆大师及记忆研究专家的帮助下,对各种世界级的记忆方法进行了深入的研究与总结,归纳出一套比较完整、比较系统的记忆方法,称之为“世界记忆大师的记忆方法”。

    这套方法可以称得上是世界上最有效的记忆方法!

    大家看到了世界记忆大师所表现出来的神奇记忆力,也了解到他们这种神奇的记忆力是科学记忆力训练的结果。

    那么许多人可能会以为,这个世界级的记忆方法系统一定非常复杂、非常难掌握,不然的话,为什么这么多人不知道呢?

    其实,很多看似很复杂、很高难度的事情,其背后的原理往往都是很简单的。我们之所以不知道,不是因为它们难以掌握,而是因为我们没有真正接触到罢了。

    “世界记忆大师的记忆方法”其实非常简单,它由三类方法所组成,分别是联想法、编码法、定桩法。

    事实上,快速记忆的基本原理只有两个:一个是联想,另一个就是编码。

    联想是快速记忆的基础,记忆信息之间的联结,主要是靠联想来进行的;而编码则是为联想提供服务的,对于那些抽象的信息,如果没有灵活有效的编码,我们就很难作出进一步的联想,也就很难把这些信息联结起来。

    而定桩法则是对联想法与编码法这两个快速记忆基本方法的进一步应用,通过一些特殊的记忆桩子,而把记忆资料分类整理,放到早已安排好的记忆文件夹中,从而帮助我们更快地记忆和回忆。

    

         快速记忆的具体方法可能有很多,而不同的专家对这些方法可能也有着不一样的名称,但基本上所有的快速记忆方法,都可以归入这三大类方法之中。 


      一、最基本的快速记忆方法:联想法

    从某个角度来划分记忆,记忆分为两种:逻辑记忆与机械记忆。

    逻辑记忆是指那些相互之间有逻辑联系的信息,通过我们逻辑的推理,就可以一环扣一环地记住相关的信息,回忆的时候也可以通过逻辑的推理而一环接一环地回想起来。

    逻辑记忆依靠我们早已掌握的逻辑来对信息进行快速而牢固的联结,所以记忆起来很轻松,不需要太多的重复。

    在一个逻辑记忆过程中,所运用的逻辑越熟悉、越严密,我们记忆起来就会越轻松,听一遍或看一遍就能长久记住。而如果所运用的逻辑不够熟悉、或者不够严密,那么记忆的难度就会大一些,就需要多重复几次。

    而机械记忆是指对那些相互之间没有逻辑联系的信息进行记忆。

    由于这些信息相互之间缺乏逻辑关系,我们也不可能随便地给它们创造逻辑关系,所以,我们没有办法像逻辑记忆那样一下运用逻辑关系一下就把它们记住,而只能够另辟蹊径。

    面对这些缺乏逻辑关系的信息,基本上只有两种方法,一种是被动的死记硬背,而另一种则是通过联想来主动创造快速而紧密的联结。

    而在机械记忆中,如果我们只是通过死记硬背的方法来进行记忆,依靠的是不断重复所形成的条件反射式的联结,这样的记忆效果当然会比较差。

    然而,在大多数情况下,人们都是采用这种方法来进行记忆,原因很简单,就是这种方法属于自然而然的、条件反射式的方法,想都不用想就可以拿来用了,简单而且方便——虽然效果并不好。

    但是,假如我们想要更快速地记住那些相互之间没有逻辑关系的信息,而且也希望在回忆的时候能够把这些没有逻辑关系的信息更快速地回想出来,就需要有一种比单纯的死记硬背更快速的方法来对这些信息进行快速而紧密的联结。

    这时,人们往往会求助于联想法。

    联想法之所以比死记硬背的方法记得更快、更牢,是因为人们在记忆那些生动、有趣,甚至夸张、荒诞的画面时,记忆特别深刻,往往可以过目不忘。

    只要我们有本事把任何枯燥乏味、缺乏逻辑联系的信息,都转化为生动有趣,甚至夸张荒诞的画面,那么,我们就能够非常快而且非常牢地记住这些信息。

    联想法如果进一步划分,可以分为对应联想法与串联联想法两种。

    对应联想法就是运用想像把两个记忆信息进行联结的方法,它是联想法的最基本单元,也是在快速记忆法中最基本的记忆方法。

    通过对应联想法,我们可以把任何两个有关联或者无关联的信息紧紧地联结起来。

    例如我们要把苹果与狗联系起来,就可以通过对应联想法,想像一个又红又大的苹果,狠狠地砸在了一条狗的头上;或者想像一条狗在有滋有味地吃苹果;等等。

    通过我们的对应联想,苹果这个图像就与狗这个图像联结在一起了。这样,当我们想到苹果的时候,马上就能够想起狗,或者想到狗的时候,马上就能想起苹果。

    因为对应联想法是在两个信息之间进行联想,所以也有人把这种方法称为“配对联想法”。

    对应联想的方法非常灵活,两个信息,或者两个图像摆在你面前,你无论怎样发挥想像都可以,只要把这两个信息或图像紧密地联结起来就可以了。 
 举例,用对应联想法分别联结以下几对词语:

    沙发——仙鹤;球拍——护士;耳环——喇叭;鸡蛋——荷花。

    1,沙发——仙鹤:

    对于两个词语,我们在第一章开头的时候已经作过想像联结,但是要注意的是,我们之前的联结是“仙鹤”在前,“沙发”在后,而这里却是“沙发”在前,“仙鹤”在后,想像的画面就应该要有所不同。否则,如果不能非常明确地分出先后,就容易出现记忆偏差。

    所以,这对词语可以这样想像:一个又黑又重的沙发压在仙鹤的身上,仙鹤拼命展翅膀也飞不起来。

    2,球拍——护士:

    可以想像为:一个球拍从上面飞快地打下来,把正在给病人打针的护士打晕了。

    3,耳环——喇叭:

    把两个耳环往喇叭口上一放,这个喇叭就自动吹出了优美的曲调。

    4,鸡蛋——荷花:

    有几个鸡蛋在荷花的红色花瓣间上窜下跳。 
联想法的想像原则:

    第一,想像必须具体、鲜明、生动。

    对于图像的想像,要有鲜明的颜色、动作,甚至要伴随有声音,这样的图像才会显得生动、不易忘记。因为只有每一个图像都具体、鲜明、生动,所串联起来的画面才会生动、让人印象深刻、不易忘记。

    例如我们在本书开头所写的“一只仙鹤翘着二郎腿坐在沙发上”,虽然仙鹤坐在沙发上本身就已经比较夸张,但如果我们让在想像中让仙鹤像人一样轻着二郎腿坐着,两只翅膀像人的手一样往两边一扶,这样的动作就非常的鲜明、生动,因此也就容易过目不忘。

    第二,想像要尽可能地夸张、荒诞,以利于加强记忆。

    对记忆信息的想像,不但要鲜明、生动,而且最好能够尽量地夸张、荒诞。因为夸张、荒诞的画面或者动作,会让人的记忆倍加深刻,往往过目不忘。而那些平淡无奇的画面则相对容易被忘记。

    例如,对于“勺子”与“咖啡”的联想,如果按照常规,可能会想像为“用勺子去勺咖啡”。然而这样的联想不够夸张,因此记忆效果会不太好。如果想像为“勺子在咖啡中跳舞”,记忆效果就会好得多。

    第三,尽可能地直接把两个图像联结在一起,而避免出现过多无关的内容。

    信息与信息之间的联结应该尽可能简洁,尽量不要借助其它的事物,最好是把两个相连信息所代表的画面直接接触,这样就避免其它的无关信息对记忆进行干扰。

    例如上面的例子:球拍把护士打晕了,不需要想像是谁在拿着球拍,也不需要去想为什么要把护士打晕,直接就想像球拍把护士打晕的图像,这样的画面中就只有“球拍”与“护士”两个信息,而不会混进了别的信息。

    当然,为了更清晰地想像护士的图像,可以稍微想一下她的白色护士服以及那顶特别的护士帽,甚至可以给她戴上口罩、让她拿着针筒,这些都是为了加强“护士”的印象,而并不是无关的信息。 
 我们说“记忆等于联结”,就是要把所有的记忆信息进行有效的联结,当信息很多、很复杂的时候,联结的方法也相应要复杂一些。

    然而,任何复杂的联结方法也是以两个记忆信息之间的联结为基础的,如果连最简单的两个记忆信息都不能联结起来,那么,其它复杂的联结就更谈不上了。

    事实上,几乎所有的高级记忆方法都是以对应联想法为基础组合而成。

    例如我们在用定名法记忆三十六计的时候,如记第一计“瞒天过海”,我们首先要用对应联想法把数字1与“树”联结起来;然后再用对应联想法把“树”与“瞒天过海”这组图像联结起来。因此,这里的定名法实际上就是由两个基本的对应联想步骤所组成。

    当我们在用“编故事”的方法来记忆英语单词的时候,首先把一个单词分成几个小部分,然后每一部分再用对应联想法与相应的信息进行联结,最后通过编故事把这些信息全部联结起来。

    而对应联想法的进一步延伸,就是把两个以上的信息联结起来,这时,我们就把这种运用想像来对两个以上的信息进行联结的方法称为“串联联想法”。

    当记忆信息量多于两个的时候,我们就需要接连多次地运用对应联想法,把这些记忆信息一个接一个地联结在一起,形象地说,就是把记忆信息一个个地串起来。所以,这种接连多次运用对应联想法从而把记忆信息串联起来的记忆方法就叫作“串联联想法”,也有人称它为“连锁记忆法”。

    串联联想法经常用在需要记住数个甚至数十个词语的记忆情况中。

    我们在日常的学习、工作、生活中,经常会遇到一些记忆情况,需要我们把一些事情、一些事件、一些词语牢牢记住,一个也不能漏掉,这个时候,用串联联想法来记忆就会比较方便快捷。 
 例一,记住以下这20组词语:

    花园、海滩、兔子、太阳、小草、森林、贝壳、台灯、蚱蜢、电脑、小鸟、玫瑰、房子、波浪、大树、椅子、狐狸、海豚、窗户、蝴蝶。

    如果我们用死记硬背的方法,一遍一遍地读这些词语,或许也能记下来,但这可需要花费不少的工夫,而且会让人感觉到很枯燥,越背越心烦。

    聪明一点的做法是找规律,把这20组词语归为四大类:房子里的物品、花园里的动植物、森林里的情景,以及海滩上看到的情景。

    房子:椅子、电脑、台灯、窗户;

    花园:小草、玫瑰、蝴蝶、蚱蜢;

    森林:狐狸、兔子、大树、小鸟;

    海滩:贝壳、海豚、波浪、太阳。

    经过这样的归类,就容易记一些了。但是,如果还是用死记硬背的方法去记,同样会有一点难度,而且比较容易忘记。

    而如果采用串联联想法来进行记忆,你只需要联想一遍,就会牢牢地记住。我们可以这样来进行串联想像:

    我住在一个房子里,坐在椅子上玩着电脑,房子里比较暗,所以电脑旁边还亮着台灯,我玩累了,走到窗户边透一透气;然后我走进花园里,看到了花园里长满了绿油油的小草、一片绿色小草中间,有一支红红的玫瑰,玫瑰上空有几只漂亮的蝴蝶在飞舞,而旁边则不时地跳起几只蚱蜢;为穿过花园,走进了一片森林,看到有一只狐狸在前边追赶着一只兔子,兔子跳进一棵大树周围躲了起来,结果把树上的几只小鸟惊飞了;穿过森林就是一片大海,我走在海滩上,脚上踩着五颜六色的贝壳,看到几只海豚在大海中追逐着波浪,太阳照在波浪上映出一片醉人的金黄色。

    通过对这几个场景进行连续的想像,我们不但轻松地就记住了这20个词语,而且同时也在想像中经历了一次难忘的散步旅程,身心都得到了放松。

    这样的记忆,难道不是一件非常美好的事情吗?

    当然,许多时候需要我们记住的资料都不会这样有趣,不会刚好能串成一个美好的故事。然而,只要我们充分发挥想像力,记住任何资料都是轻而易举的事情。 
  例二,记忆十二星座:

    水瓶座、双鱼座、白羊座、金牛座、双子座、巨蟹座、狮子座、处女座、天秤座、天蝎座、射手座、魔羯座。

    运用串联联想法我们可以这样想像:

    从一个水瓶(水瓶座)里游出了两条鱼(双鱼座),结果它们一游出来就游到了白羊(白羊座)的肚子里了。这时,一头很大很重的金牛(金牛座),一脚把山羊踩扁了,这两条鱼从白羊的屁股里被挤了出来,变成了两个小孩子(双子座)。接着,一只巨大的蟹子(巨蟹座)用它那两个大钳子钳住这两个小孩的屁股,钳得他们哇哇大哭。这时,一只狮子(狮子座)张开它的血盆大口,一口把巨蟹咬成两半。再一看,狮子身上坐着一个美丽的少女(处女座),少女的头上顶着一个天秤(天秤座),天秤上掉下来一只蝎子(天蝎座),想要去咬少女美丽的脸蛋。说时迟那时快,出现了一个射手(射手座),这个射手坐在一只山羊(山羊座,即魔羯座),一箭射来,就把这只蝎子射死,把少女救了。

    串联联想法适合用于记忆一连串需要按顺序来记忆的资料。运用串联联想法一个一个地把资料串起来,可以很快记住数十个甚至上百个资料。然而,串联联想法也有其不足之处。

    串联联想法的缺点:

    第一,一次的记忆量不够大。

    运用串联联想法来记忆,资料的内容不能太多,太多就容易混乱。例如记几百个数字,如果使用串联法来记忆的话,需要把数百个图像一个一个串联起来。理论上我们可以把无限的信息紧密地串起来,但事实上,串联联想法就像串珠子一样,如果串得太多,线就可能会断,其中有些图像的记忆就会模糊,就会容易忘记。

    第二,缺乏回忆的线索。

    串联记忆最关键的就是要记住第一个图像。回忆的时候,回想起了第一个图像,其它的图像就会一个一个被“钩”出来。然而,往往最难回忆的就是第一个图像,因为它缺乏回忆的线索。如果这第一个图像回忆不出来,那么,后面的所有图像都很难回想起来。

    第三,不利于快速准确地回忆出其中的特定信息。

    有些时候我们需要快速准确地回忆出其中的某个信息,如法律条文,当别人问到第几条的时候,必须能够马上对应地回想出来。如果运用串联联想法来记忆,要从前往后或者从后往前地一个一个数,这样的回忆就显得很慢了。或者记扑克牌,别人问第25张是什么的时候,你不可能从第一张到第25张回想一遍才回答,这样就太慢了。

    第四,当记忆信息比较复杂的时候不容易进行串联。

    例如记36计,每一计都由多个复杂的画面或动作组成,而并不像“太阳”、“森林”这些名词一样仅仅是一个简单的画面。所以,如果要用串联法来记36计,由于每一计都由多幅画面所组成,当要用这一计来与下一计进行联结的时候,不太容易作出清晰准确的联结,因此也就不利于记忆。

    所以,串联联想法一般来说仅适用于一些比较单纯的画面之间进行联结,而并不太适合用于一些比较复杂信息的记忆。 
  二、让记忆信息从抽象变具体:编码法

    在运用联想法来进行记忆的过程中,需要把图像两两联结起来,然而在很多情况下,我们的记忆信息都是很抽象的,并不是立即可以想像出相应图像的具体事物。

    例如,数字,1、2、3、4、5……,这是抽象的信息,虽然我们可以直接在脑海中想像出这些数字图像,但这种抽象、死板的图像,对联想法的运用没有任何帮助,所以需要把它们转化为其它具体的图像才行,如把数字1转化为“树”,数字2转化为“鸭子”,诸如此类。

    数字编码用途比较广泛,因为我们日常的学习、工作和生活中都经常需要对数字进行记忆。

    例如记忆9879021146这组数字,我们可以通过定名法对这组数字进行联想:我们走进一家酒吧(98),看到里面挂满了五颜六色的气球(79),每个气球上都坐着一只唐老鸭(02),这些唐老鸭正拿着一双双筷子(11),把一个个大大的、圆圆的石榴(46)夹进自己扁而长的嘴里,看谁吃得多、吃得快而又不从气球上掉下来。

    通过对这个非常滑稽的场景进行联想,我们很快就记住了9879021146这组数字,而且记得很牢,过很久都不会忘记。

    基本上,任何与数字有关的资料,我们都可以通过对数字编码来进行记忆,比如记电话号码、记历史日期、记特定的数字等等。

    英文字母、扑克牌,这些也都是抽象的信息,都需要先转化为具体的编码才能进行快速联想记忆。

    而我们的中文信息,许多也是抽象的词汇或概念,诸如快乐、美好、运动、聪明、千秋万代、永垂不朽……,等等等等,都无法直接联想出一幅具体的画面,因而也就无法直接展开联想,这时,也需要通过编码的方法把这些抽象的信息转化为具体的信息。

    因此,编码法的作用就是通过各种灵活的方法,把那些抽象的记忆信息转化为具体的记忆信息,从而能够帮助我们快速地进行联想。

    所以,编码法是非常重要的一种记忆方法。 
编码的方法有很多种,如谐音法、拼音法、形象法、逻辑法、习惯法、转码法、其它编码法等。

    谐音法如:数字31联想为“鲨鱼”,“南北朝”联想为“男背”,ambulance(救护车)根据其读音联想为“俺不能死”,“无中生有”联想为“蜈中生油”,等等。

    拼音法属于谐音法的一种特殊应用,它主要用在对英文字母进行编码,在第三章中我们已经作了详细的介绍。

    形象法如:数字5联想为“钩子”,数字11联想为“筷子”,字母m联想为“门”,字母S联想为“美女”,等等。

    逻辑法如:数字4,我们通过有4个角的物体而联想为“红旗”;数字61,我们通过“六一儿童节”而联想为“儿童”;数字81,我们通过“八一建军节”而联想为“军人”;等等。

    习惯法是指当提到某个抽象或具体的名词时,由于你生活中长久的积累而习惯性地第一反应联想出来的一个特定代指物。如一提“超女”,有些人会习惯性地第一联想到“李宇春”,有些人会第一联想到“张靓颖”,等等;对于“导演”,有些人会习惯性联想到“张艺谋”,有些人会习惯性联想到“李安”,等等;对于“成功”,有些人会联想到“别墅”,有些人则会联想到“奔驰”;对于“失恋”,有些人会联想到“割脉”,有些人则会联想到“喝酒”。或者对于英文字母,看到a,就联想到“apple”,看到b,就联想到“boy”,等等。

    转码法是指先把数字通过特定的规则转化为相应的英语单词,然后再联想为相应的图像的方法。转码法在国外是一种比较常用的方法,戴美籍华人记忆专家戴维斯,以及美国记忆专家凯文·都迪都曾向我们介绍过这种方法。然而这种方法对于国内来说,比较复杂,也不太实用。我们中国的拼音用在数字编码上有着很好的优势,例如数字68,我们可以通过谐音法编码为“喇叭”,数字56,我们可以通过谐音法编码为“蜗牛”。从0—99,我们都可以很轻松地用谐音法找出对应的词语(当然,其中有些数字用形象法或者其它方法转化效果更好)。但是,英语国家却比较难用谐音法来直接转化数字,所以需要用相对比较复杂的方法来转化成相应的英语单词,然后才能联想。相比而言,我们中国的谐音法就简单得多,也实用得多。

    其它编码法是指其它非常灵活的联想方法,无论怎样去联想,只要能够做到把两个信息紧紧地联结起来的目的就可以,也就是说,一提到某个信息,你能够立即联想起另一个对应的信息,这就是成功的联想。

    不管黑猫白猫,能抓住老鼠的就是好猫。不管什么编码方法,只要有利于作出生动的联想就是好的编码方法。

    编码法的应用非常广泛、非常灵活。 
 例一:记住中国有史以来的所有朝代:

    夏朝、商朝、周朝、春秋、战国、秦朝、汉朝、

    三国、晋朝、南北朝、隋朝、唐朝、辽、金、

    宋朝、元朝、明朝、清朝、民国、中华人民共和国

    中国首位女世界记忆大师王茂华通过对应联想法,把这些朝代编成了这样一个句子:

    吓伤周春秋,站(在)琴(上),汗衫浸男背,谁躺了?今(天)送院,明星民众!

    这个句子的意思就是:

    我们看到一个叫周春秋的人被吓伤了,他站在琴上,整个后背和衬衫都因为出汗而浸湿了;同时,我们发现他旁边有一个人晕倒躺下了,但不知道是谁,今天之内得赶快把他们送到医院,不然的话,他们就很可能会像明星一样被民众围观了。

    我们记住了这个故事,也就记住了上面这个句子,而这个句子的每一个字(括号内的字除外),都可以通过对应联想而联想出相应的朝代:如“吓”联想为“夏朝”,“伤”联想为“商朝”,“站”联想为“战国”,如此等等。

    例二,有人把金庸的十四部武侠小说的书名编成这样一句话:

    飞雪连天射白鹿,笑书神侠倚碧鸳。

    这十四个字,每一个字都是金庸一部小说名的第一个字,通过这句话,我们就可以很快地一一对应联想出金庸的十四部(最后一部《越女剑》除外)武侠小说作品,如“飞”是指《飞狐外传》,“雪”是指《雪山飞狐》,“连”是指《连城诀》,等等。

    在进行快速记忆的时候,编码法的运用无处不在,绝大部分的记忆情况都需要用到编码法来将抽象的信息转化为具体的信息。

    我们在前面的章节中已经详细介绍过扑克牌的编码方法、数字的编码方法、英文字母的编码方法等,这些都是最常见的编码法的应用。

    在运用编码法来转化记忆信息的时候,事实上是非常灵活的,可以根据具体情况很灵活地采用相应的编码方法,哪种编码方法效果更好就用哪种。 
  编码是为联想服务的,编码的目的是为了能够更好地展开联想,因此,在运用编码方法需要遵循两个原则:

    第一,同一个信息,用不同的编码方法可以转化为不同的编码,我们应该选择使用最具体、最形象、最生动的编码。

    例如,数字75,可以用谐音法编码为“西服”、“西湖”、“积木”或者其它词语,这之中,“积木”的编码可能更为大众化一些,因为大家都曾玩过积木。“西服”对于男士来说可能很熟悉,但对女士来说可能就印象不深。而“西湖”虽然大家都听说过,但真正见过的人还是少数。所以,一般来说,选择用“积木”作编码会更好一些。但对于那些比较熟悉西服或西湖的人来说,则选择后两者会更好一些。

    又例如,数字15,可以用谐音法编码为“食物”、“衣服”等,这两个编码之中,“衣服”会更为具体,因为衣服的形象都大同小异,我们比较好想像;而食物则没有一个具体的形象,你非得另外找一个具体的食物来进行想像才行。当然,如果把它编码为“鹦鹉”,就会更具体了。

    又例如,字母HT,我们可以根据拼音法将其编码为“河豚”、“糊涂”、“哄她”等等,这之中,“河豚”代表的形象最具体、最生动、最利于想像,所以应该选用“河豚”。当然,也可以选用其它更具体生动的编码。

    第二,要尽量使用最简单的编码方法。

    让编码尽量具体、形象、生动,这是首要原则,在此基础上,我们在对信息进行编码的时候,应当尽量使用最简单、最有效的编码方法。

    最简单的编码方法是主要是指谐音法和形象法,这两种方法只需要一个步骤就能得出相应的编码,所以,编出来的编码我们比较容易记住。

    逻辑法因为需要多一个联想步骤,所以不是首选的方法,在谐音法和形象法都不能达到效果的时候才应该考虑使用。拼音法的编码规则相对比较复杂,歧义较多,也不是首选;而转码法则不但步骤多,而且规则复杂,对英语国家的人可能会比较适合,对中国人来说则远不如谐音法好用。

    当然,在谐音法和形象法都编不出符合第一个原则的编码的时候,用其它的方法来寻找合适的编码也是一个很好的选择。 


       三、创建记忆文件夹:定桩法

    当我们遇到大量信息需要记忆的时候,单纯的联想法可能就会应付不过来了,特别是当这些信息还需要按照顺序来进行记忆,并能准确而快速地按指定位置回忆的时候,联想法就显得有点儿无能为力了。

    这时候,我们需要用到一种更高级的记忆方法:定桩法。

    定桩法就是把我们需要记忆的信息与已经牢记的一些有着清晰顺序的桩子按顺序联结起来的方法。

    定桩法的作用就相当于在自己的大脑中创建了许多分类整理好的记忆文件夹。

    当我们需要记忆大量信息,而这些信息又需要快速有条理地提取的时候,我们就通过定桩法,在记忆的时候就把这些信息放到同一类或者一系列的记忆文件夹中,把它们非常有规律地放好。

    而当我们需要提取的时候,就可以把这个相应的文件夹拿出来,里面就包含了我们所需要的所有的资料,或者包含了我们所需要的小一些的文件夹,我们所需要的资料都在里面摆放得非常整齐,一个资料都不会丢、一个资料都不会乱。

    定桩法因为具备这个记忆文件夹的功能,所以不但在进行记忆的时候能够同时记忆大量的资料而不会混乱,而在对这些资料进行提取的时候,又能够非常快速、非常准确、并且非常完整地提取出来。

    运用定桩法有两个步骤:

    第一个步骤,就是要先建立有着清晰顺序的桩子,也就是要在自己的大脑中建立起用于存放记忆资料的记忆文件夹;

    第二个步骤,就是把所需要记忆的信息通过联想法一个一个地联结在这些已经非常熟悉的桩子上,也就是把记忆信息一个一个地装进记忆文件夹中。

    那么,什么样的东西可以作为桩子呢?就是那些能够进行清晰排序的、已经牢记于心的信息。

    常用的桩子种类包括:数字桩、字母桩、地点桩、身体桩、熟悉的语句、熟悉的人物,等等。

    定桩法的运用非常广泛,而且非常灵活,大部分的记忆情况都可以用定桩法来帮助我们更好地记忆。下面就让我们来向大家介绍这些常用桩子的用法。 
  数字桩

    我们知道,数字是有着非常明确而且清晰的排列顺序的,如1、2、3、4……这样的排列顺序。

    所以,数字是一种非常好用、而且最常用的桩子。

    用数字编码作为桩子来进行记忆的方法,我们称之为“定名法”。

    “定名法”是特指在“定桩法”中用数字或字母作为桩子的记忆方法。

    数字桩,还有下面即将介绍的字母桩,这两种桩子与其它的桩子不太一样。其它的桩子如身体部位、地理空间、熟悉的语句和人物等,不需要进行转换,直接就可以用。

    而数字桩、字母桩,由于都是非常抽象的东西,首先需要用编码法把它们转换成一些具体的东西,才能开始使用。

    数字桩的转换方法,我们已经在第二章中作了较详细的介绍,这里就不再介绍了。现在,我们举一个记忆36计前10计的例子,来说明数字桩的应用方法。

    36计前10计:

    1——树——瞒天过海

    2——鸭子——围魏救赵

    3——耳朵——借刀杀人

    4——红旗——以逸待劳

    5——勾子——趁火打劫

    6——勺子——声东击西

    7——拐杖——无中生有

    8——葫芦——暗度陈仓

    9——猫——隔岸观火

    10——棒球——笑里藏刀

    1—10这10个数字编码,我们只要稍微联想一下,很快就能记住,现在,就让我们把这10个数字编码,与36计的这前10计进行联结。

    第1计,瞒天过海:看到1,我们就联想到树,然后想像一棵大树在海里漂着,我们躲在树干里面,老天爷也看不到我们,这样,我们就可以瞒着天、度过海了。

    第2计,围魏救赵:看到2,我们就联想到鸭子,然后想像无数只鸭子把魏国围住,因为魏国把赵国的公主给抢走了,赵国的鸭子被激怒了,于是把魏国围住,要求交出公主。

    第3计,借刀杀人:看到3,我们就联想到耳朵,然后想像一个人借了一把生锈的菜刀,想去杀另一个人,结果人没杀到,反而不小心把自己的耳朵给砍了下来。

    第4计,以逸待劳:看到4,我们就联想到红旗,然后想像一群人在进行登山比赛,而你则在山顶上扛着红旗,安逸地等待着那些爬上山来的疲劳的人们。

    第5计,趁火打劫:看到5,我们联想到勾子,然后想像一家珠宝店着火了,你过去趁火打劫,用一把长勾子勾了一串珠宝然后赶快逃走。

    第6计,声东击西:看到6,我们联想到勺子,然后想像自己左右手各拿着一把勺子,左手的勺子上盛着一个大冬瓜,你把这个大冬瓜用力地勺起来,而右手则用勺子狠狠地敲打着一个大西瓜,这个动作叫“升冬瓜、击西瓜”(声东击西)。

    第7计,无中生有:看到7,我们联想到拐杖,然后想像一个老人正拄着拐杖走路,忽然一条肥大的蜈蚣爬到他的脚边,他赶紧用拐杖往这条蜈蚣的身体中间一戳,结果肥大的蜈蚣冒出许多油来,这叫“蜈中生油”(无中生有)。

    第8计,暗度陈仓:看到8,我们联想到葫芦,你想要暗中度过那个有很多敌人守卫的仓库,就想到了一个办法,藏在一个大葫芦里面,然后慢慢地滚了过去。

    第9计,隔岸观火:看到9,我们联想到猫,想到这个世界上有一只最懒的咖啡猫,它正懒洋洋地坐在江边,看到对岸一处房子着火了,明明知道是自己家,也懒得去救火。

    第10计,笑里藏刀:看到10,我们联想到棒球,当你在打棒球的时候看到有人向你阴阴地笑,你可就要小心了,因为他可能是笑里藏刀,准备对你使坏。 
  对这36计的前10计,根据数字编码的特点,迅速联想一遍,相信很快就能记住,整个过程下来,也用不了几分钟。如果运用得纯熟,记全部36计,大概一分钟左右就能记住。

    而且,当别人随便问你第5计是什么,或者第8计是什么的时候,你根据相应数字编码的提示,很快就能够回忆起来,这就叫做倒背如流了。

    有兴趣的朋友不妨亲自尝试一下用“定名法”把另外的26计记下来:

    11——筷子——李代桃僵

    12——婴儿——顺手牵羊

    13——医生——打草惊蛇

    14——钥匙——借尸还魂

    15——鹦鹉——调虎离山

    16——杨柳——欲擒故纵

    17——玉玺——抛砖引玉

    18——篱笆——擒贼擒王

    19——泥鳅——釜底抽薪

    20——耳环——浑水摸鱼

    21——鳄鱼——金蝉脱壳

    22——鸳鸯——关门捉贼

    23——和尚——远交近攻

    24——盒子——假道伐虢

    25——二胡——偷梁换柱

    26——河流——指桑骂槐

    27——耳机——假痴不癫

    28——荷花——上屋抽梯

    29——阿胶——树上开花

    30——森林——反客为主

    31——鲨鱼——美人计

    32——仙鹤——空城计

    33——仙丹——反间计

    34——绅士——苦肉计

    35——珊蝴——连环计

    36——山鹿——走为上 
数字编码在这整个记忆过程中所起的作用主要有三点:

    第一,容易记忆,更容易回忆。

    通过令人印象深刻的联想,把定名密码与所需要记的信息进行有效联结,把记忆线索和回忆线索都放在了数字编码上,记忆的时候,只要快速地用联想把它们进行联结就可以了;而在回忆的时候,只要把数字编码想一遍,相应的信息就会自动浮现出来。

    这样一来,我们所记的信息,就会记得很牢固,很久都不会忘记,遗忘速度比通常的记忆方法慢得多。

    而通常的记忆方法记的时候比较慢,即使记住,很快又会忘记。而且由于缺乏有效的回忆线索,那些没忘的部分要回忆起来也显得很困难。

    第二,提供了完整的回忆线索,不会遗漏记忆信息。

    数字编码把所需要记的资料全部纳入一个固定的系统中,比如36个资料,就用36个编码来记,用36个顺序的数字把这些资料串起来。

    这样,回忆的时候,根据这36个数字来回忆,就有了完整的回忆线索,就会防止记忆信息的遗漏,回忆的时候就可以一个不漏地回忆起来。

    而如果用通常的方法去记,当信息量一多,即使你全部记住了,你还得想办法在回忆的时候能全部回出来,而这后者恰恰是一件非常困难的事情。所以,往往在回忆的时候,都总会丢三拉四,没办法把它们完整地回忆出来。

    定名法用在回答由那些通常有几个小点组成的问答题时,效果就很明显,你不会担心总是漏掉一两个小点。

    而对于记忆像36记这种信息量大的资料,之前我们对这些信息都已经相当熟悉了的,然而绝大部分人的困难在于没有办法把他们一一回想起来,无论怎样费劲地去回想,就是有那么一些回想不起来。

    定名法就能彻底解决这个回忆的难题。

    第三,可以按清晰的顺序来进行回忆。

    数字编码是按顺序排列的,当你用数字编码去与需要记的信息进行联结的时候,这些信息也就被相应地排好了顺序。

    当你回忆的时候,不但能把信息完整地、一个不漏地回忆起来,而且连顺序都不会搞错。也就是说,可以很容易地做到倒背如流。

    总结说来,通过用定名法去进行记忆,我们把完整记忆的识记、保持、回忆这三个过程中都大大地增强了。进行识记的时候速度提高了很多;在记忆的保持时间又长了很多,不容易遗忘;而在回忆上则非常迅速,而且回忆完整、顺序清晰、倒背如流。

    因此,假如你对这个定名法运用得相当熟练的话,你的记忆效率一定比以前有很大的提高,你的记忆力一定会比以前提高数十倍! 
   字母桩

    所谓的字母桩,就是由a、b、c、d……这26个字母所组成的桩子。

    这些字母也像数字那样,有着非常明确的排列顺序,所以,也是比较常用的一种桩子。

    字母桩也像数字桩一样,需要首先用编码把它们转换成具体的东西。

    转换的方法也很简单,只要把用相应字母开头的常用而且有具体意义的单词作为编码就可以了。

    每个人都可以按自己的习惯对这26个字母进行编码,我们这里给出一套较为常用的字母编码:

    a——apple——苹果

    b——boy——男孩

    c——cat——猫

    d——dog——狗

    e——egg——鸡蛋

    f——fish——鱼

    g——girl——女孩

    h——head——头

    i——ice——冰块

    j——jeep——吉普车

    k——kite——风筝

    l——lock——锁

    m——moon——月亮

    n——net——网

    o——orange——橙子

    p——paper——纸

    q——queen——女王

    r——rabbit——兔子

    s——sun——太阳

    t——tiger——老虎

    u——umbrella——雨伞

    v——venus——维纳斯

    w——watch——手表

    x

    ——x-ray——x射线

    y——young——年轻人

    z——zebra——斑马 
字母桩的应用方法与“定名法”一样,只不过是把数字桩换成了字母桩而已。因为字母桩的数量远少于数字桩,所以,常用于信息量不太大、而串联联想法又不太好用的记忆情况之中,例如记一些比较复杂的简答题。

    举例,记忆世界10大著名运河的名字及其所属国家(按运河的长度从长到短的顺序)

    a,京杭运河—中国

    b,伊利运河—美国

    c,苏伊士运河—埃及

    d,阿尔贝特运河—比利时

    e,莫斯科运河—俄罗斯

    f,伏尔加河—顿河运河—俄罗斯

    g,基尔运河—德国

    h,约塔运河—瑞典

    i,巴拿马运河——巴拿马

    j,曼彻斯特运河—英国

    运用字母桩来进行联想记忆的方法如下:

    “a——苹果”与“京杭运河—中国”:

    杭州的苹果又大又红又甜,古时候每年都有一船一船的大红苹果通过京杭运河从杭州运到北京,以供给皇帝品尝。

    “b——男孩”与“伊利运河——美国”:

    美国有一条运河里流的不是水,而是“伊利”牌牛奶,许多男孩为了跳进这条“伊利运河”喝牛奶而被淹死了。

    “c——猫”与“苏伊士运河——埃及”:

    埃及打仗的时候派出了一支很奇怪的水兵,这些士兵都是经过来苏水浸泡的木乃伊,他们每人坐在一只会游泳的猫上面,浩浩荡荡地出发了。

    “d——狗”与“阿尔贝特运河——比利时”:

    阿,我的儿(尔)子被(贝)一只特别的狗咬了,他一定不能死(比利时)啊!

    “e——鸡蛋”与“莫斯科运河——俄罗斯”:

    前苏联在第二次世界大战中保卫莫斯科的时候,子弹用完了,就用鸡蛋来当武器,结果砸死了许多敌人,鸡蛋因此立了一大功,现在的俄罗斯就把莫斯科开凿成一条运河,里面流的不是水,而是鸡蛋清。

    “f——鱼”与“伏尔加河——顿河运河——俄罗斯”:

    俄罗斯人不喜欢吃河里的鱼,他们只喜欢吃那种有毒的河豚,而且是要用伏尔加酒炖出来的河豚。

    “g——女孩”与“基尔运河——德国”:

    二战的时候,德国的男人统统都去打仗了,女孩们在家里养鸡养鹅,用大船运到前线去,结果一条河里挤满了女孩与鸡鹅(基尔)。

    “h——头”与“约塔运河——瑞典”:

    我儿子有一次踢球的时候头部受了伤,结果他的锐气一点儿(瑞典)都没有了,也没有人再约他踢球(约塔)了,他只好改为到河里游泳锻炼了。

    “i——冰块”与“巴拿马运可——巴拿马”:

    爸爸用冰块雕了一匹马,爸爸拿着这个冰马(巴拿马)往河里一放,这个冰马竟然欢快地在水里跑了起来。

    “j——吉普车”与“曼彻斯特运河——英国”:

    英国的曼彻斯特联队(曼联足球队)不仅善于踢足球,他们还可以开着吉普车在河里打水球。

    从记忆世界十大运河这个例子中我们看到,运用字母桩来进行记忆,首先要对字母桩非常熟悉,对每个字母所对应的编码能够做到倒背如流;然后在记忆资料的时候,要采用灵活的编码方法,把那些抽象、不容易记忆的资料,尽可能地转化为具体、容易记忆的资料,然后用夸张、荒诞的故事把这所有的信息都紧密地联结起来。

    这样,记任何资料都可以得心应手了。

    这套字母桩表,除了像我们举例那样来用于记忆复杂资料外,当我们对这些字母桩非常熟悉之后,把它用于英语单词的编码也会非常好用,当遇到某些单词中有单独的字母需要编码的时候,把这套字母编码表套上去就可以了。 
  地点桩

    用地点来作桩子,桩子的数量比数字桩和字母桩都要大得多,因为地点桩的数量几乎是无限的,只要是在空间上有清晰顺序排列的,都可以成为我们的地点桩。例如房间内的物体、风景区、街道店铺、建筑物等等,都可以作为桩子来使用。

    运用地点桩来进行记忆的方法,可以称为“地点法”或“定位法”。

    “地点法”或“定位法”就是把记忆信息在自己选定的地点上固定下来的方法。

    前面我们所介绍的定名法,是把记忆信息固定在0—99这些数字编码上。

    而定位法,则是把记忆信息固定在空间上,也就是固定在各个你所熟悉的地点或位置上。

    举个例子,假设你有10个需要记忆的信息,如果你用定名法去记,你就要把这10个信息固定在10个相应的阿拉伯数字上。

    而如果你要用地点法去记,你就要首先找出10个你所熟悉的地点或位置上。比如说在你家里找10个地点,从你进家门时起,你依次看到这十个东西:大门、鞋柜、餐桌、椅子、冰箱、空调、沙发、电视、壁画、吊灯。

    那么,用地点法来记忆,你就要把这10个记忆信息,依次固定在你家里这十个东西上,也就是十个地点上。

    用想像的方法把这10个信息与这10个地点进行联结,当你回忆的时候,只要按顺序想一遍这十个地点,你就能回忆起相应的10个信息了。

    事实上,地点法的原理与定名法基本相同,只不过是把定名法中的数字换成了定位法中的地点或位置而已。

    正如数字编码从0—99顺序清晰一样,地点法的地点或位置排列也一定要顺序清晰,不能混乱。

    地点法其实是定名法的更高级方法而已。

    因为数字编码只有100个,而我们日常所需要记的信息却远远不止100个,如果我们用这套数字编码同时去记大量信息的话,比如说要记1000个信息,那么每个密码上就要联结非常多的信息,这样,免不了就会容易混乱。

    而地点法中的地点、位置却可以说是无限的。

    你可以在家里找几十个位置,也可以在办公室里、学校里各找几十个位置,也可以在经常去的地方、比较熟悉的地方找几十个位置。

    而地点就更多了,你日常所路过的街道、你常去的地方、甚至你所去过的风景区,都可以找到大量的地点。

    为了要能够熟练地用地点法来记忆,一个人通常要在大脑里准备上百个地点。

    而世界记忆大师们,则通常会在大脑中贮存着成千上万个地点,因此也就可以很轻松地记下大量的信息。例如要记忆几十幅扑克牌,这多达数千张的扑克牌,仅仅用定名法来记忆,是无论如何也应付不了的。

    我们在这里向大家介绍一个对有车一族来说非常好用的桩子:汽车部件桩。

    有私家车的人,或者经常开车的人,会对汽车的各个部件比较熟悉,利用这些汽车部件,我们可以组成记忆的桩子。

    例如,一辆小汽车,我们比较容易留意到的十个汽车部件可能是:

    车钥匙、车门、驾驶座、安全带、方向盘、后视镜、挡风玻璃、手刹、离合器、油门。

    当然,每个人经常留意的可能不太一样,也可能更多或更少,我们在这里仅以这十个汽车部件作为桩子,来帮助我们记忆一些东西。

    例如,帮助我们记住所要买的一些物品。

    假设我们今天开始出去,想要买十样东西,要买卫生纸、洗衣粉、沐浴露、牙膏这几样家庭用品,要买米、酱油、味精,还要给小孩买袋装牛奶、给老婆买巧克力,另外还得给自己买一双皮鞋。

    让我们来看一下如何用汽车桩来记住这十样将要购买的物品。

    车钥匙——卫生纸:我们去开车的时候,首先掏出车钥匙,我们想像一下,我们的车钥匙上包着一圈卫生纸,把车钥匙保护起来以免它磨损了,开车的时候必须得把这层卫生纸拿开才行。

    车门——洗衣粉:我们想打开车门的时候,感觉到这车门把手非常滑,怎么也握不住,哦,原来上面有许多洗衣粉,难怪会这么滑。

    驾驶座——沐浴露:我们坐到驾驶座上,忽然从驾驶座上喷出一些沐浴露,把我们洗得滑溜溜的。

    安全带——牙膏:我们去拉安全带的时候,一拉,结果拉出了一长串的牙膏,也就顺便抹了一些到牙齿上。

    方向盘——米:当我们转动方向盘的时候,感觉到今天的方向盘特别的粗糙,仔细一看,原来方向盘上沾满了米。

    后视镜——酱油:我们习惯性地看一下后视镜,却发现后视镜上什么也看不清,原来是蒙了一层酱油在上面。

    挡风玻璃——味精:这时我们去看前面的挡风玻璃,发现今天的挡风玻璃在阳光的照射下晶光闪闪,哦,原来玻璃上撒了一层味精。

    手刹——袋装牛奶:我们准备开动车子,把手刹放下来的时候,感觉怎么放也放不下去,原来手刹下面放了几包袋装牛奶,把手刹的位置挡住了。

    离合器——巧克力:我们左脚踩离合,一踩,结果“啪”地一声,离合器被踩断了,原来这个器是用巧克力做成的,难怪一踩就断。

    油门——皮鞋:我们右脚踩油门,踩下去,就发现自己的脚被套住了,拨不出来,原来这个油门像一个皮鞋形状,脚伸进去就不那么容易出得来了。

    通过这样的联想,我们在开车的时候,就把自己需要买的东西记住了,走进商场之后,把汽车的部件顺序想一遍,该买的东西就一样都不会忘了。 
 身体桩

    身体桩是指用我们的身体部位来作记忆桩子,把记忆信息与这些身体部位对应挂钩,从而帮助记忆。

    身体桩一般来说都是按照从下至上的顺序,选择十个或十多个部位作为常用的桩子,每个人可根据自己的习惯来选择具体的部位,但原则是要形成清晰的顺序。

    例如我们可以选择身体的这十二个部位组成一个桩子表:

    脚底、脚趾、小腿、膝盖、屁股、腰部、胸部、颈部、嘴巴、鼻子、眼睛、头发。

    这十二个桩子由下到上有清晰的顺序,不会轻易弄混乱。

    举例,让我们用这十二个桩子来记忆十二生肖。

    子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龙、巳蛇、午马、未羊、申猴、酉鸡、戍狗、亥猪。

    联想方法如下:

    “脚底——子鼠”:

    让我先在脚底上用一用力,感觉一下脚底踩在地板上的踏实感,然后,再来想像,我迈着坚守的步伐,走着走着,忽然脚下踩到了一团软棉棉的东西,紧跟着又听到“吱、吱”地响了几声,我低头一看,脚边有一只老鼠正盯着我们的脚下,我把脚抬起来一看:天哪!我把这只老鼠刚生下来的几个孩子(一窝小老鼠)都踩扁了!

    “脚趾——丑牛”:

    踩死老鼠儿子的这个情景太让人恶心了,我赶紧拔腿就跑,还没跑两步,忽然跑不到了,同时感到脚趾一阵剧痛,一看,原来一只又大又笨的牛正用它那异常丑陋的牛脸看着我,更可恨的是,那只铁一般的牛蹄正踏在我的脚趾上,从五个脚趾头上传来一阵锐痛。我用尽全力从牛蹄下拨出脚趾,继续向前奔跑。

    “小腿——寅虎”:

    没跑几步,忽然感觉小腿撕裂般的疼痛,回头一看,吓得魂飞魄散,原来有一只毛发全是银(寅)色的大老虎,一口咬在我的小腿上,撕开了一道口子,鲜血直往外冒。

    “膝盖——卯兔”:

    我的双腿一软,“扑通”跪了下来,跪的时候感觉膝盖跪在了很柔软的物体上,一起,原来我们的膝盖跪下去的时候,刚好把一只毛(卯)绒绒的兔子压死了,这只兔子死的时候还瞪着又红又大的兔眼睛盯着我的膝盖,真是死不瞑目!

    “屁股——辰龙”:

    这下完了,又弄死了一只动物。我吓得全身瘫了,一屁股坐在地上,然而坐下去的时候,只感觉到屁股下面沉沉(辰)的,低下头一看:不得了!竟然一屁股坐在了一条龙的脑袋上!把它那高贵的龙头都压扁了。

    “腰部——巳蛇”:

    这条龙生气了,它变成了四(巳)条蛇,游到了我的腰部,缠着我的腰,缠得我喘不过气来,这四条蛇还不断地冲我吐着蛇信子!我被蛇缠得受不了,只好躺倒了在地上。

    “胸部——午马”:

    这时,只听一阵马蹄声离我越来越近,一共有五(午)匹快马正向我这边跑过来,我正想躲,可是已经来不及了,这五匹马的马蹄已经重重地踏上了我的胸部,只听到肋骨“啪啪啪”断裂的声音。

    “颈部——未羊”:

    有一个放羊的孩子以为我已经死了,就想拿我来喂(未)羊,他把羊赶到我的身边,招呼那只羊随便吃,结果那只可恶的羊,一口照着我的颈部就咬了下来,差点儿咬断了我的喉咙,让我晕死了过去。

    “嘴巴——申猴”:

    过了一会儿,我在迷糊中醒了过来,感觉到嘴巴好像被谁赌住了,一看,原来一只猴子正伸(申)长它的嘴巴,给我做人工呼吸!看来它八成以为我是它的同类了。

    “鼻子——酉鸡”:

    我推开猴子,正想好好呼吸一下,忽然,一只酱油(酉)鸡跑了过来,猛啄我的鼻子,啄得我的鼻子血肉模糊。

    “眼睛——戍狗”:

    我无力地睁开眼睛,看到旁边有一条正在悠闲地梳(戍)理毛发的狗,它正鄙视地盯着我的眼睛。唉,真应了那句话:狗眼看人低呀!

    “头发——亥猪”:

    我正沮丧着,忽然只感觉到头皮一紧,原来一只猪正拉着我的头发,要把我拖到猪圈里去,让我代替它来等着被主人宰杀。我十分害(亥)怕,用力一挣扎,结果醒了:哦,原来是一场梦!

    虽然这次带着大家去“做了一场噩梦”,但应该没有白做,想必“梦”中的情景已经历历在目了吧?相信这十二生肖就再也不会忘了!

    当然,只要你愿意,你自己也可以去创造一些美丽的“梦”,在“美梦”中,不但会令人心情舒畅,同时也可以把需要记的资料牢牢地记下来!

句桩

    语句桩是指把那些自己非常熟悉的句子作为桩子,然后与相关的记忆信息进行挂钩的记忆方法。

    语句桩也是一种用起来比较方便灵活的桩子,一是它不需要进行另外的编码,直接就能拿来用;二是人们熟记的语句非常多,可以大量、广泛地应用。

    国内顶尖记忆专家杜有志先生经常采用这种方法来进行记忆,他把这种方法称为“熟语编码记忆法”。

    对每一个人来说,即使记忆力再差,总会有那么些名言、成语、诗词,或歌词、歌名,电影台词、电影名,小说名,或顺口溜,或歇后语,或日常用语,等等,会烂熟于心,随口都能够背出来。

    常见的成语如:龙飞凤舞、山穷水尽、目中无人、万紫千红等,人人都能想起来几个。

    像李白的《静夜思》:“床前明月光,疑是地上霜,举头望明月,低头思故乡”,许多人都能随时背出来。

    还有许多歌词,特别是年轻人随口都可以哼出几句,上了年纪的人即使哼不出流行曲,至少革命歌、国歌还是比较熟悉的。

    歇后语诸如“外甥打灯笼——照旧(舅)”、“和尚打伞——无法(发)无天”,等等。

    或者像概括金庸作品的那句话“飞雪连天射白鹿,笑书神侠倚碧鸳”,如果很熟悉了,也同样可以用来作为语句桩。

    可见,语句桩是最容易使用,同时也是最为灵活的一种桩子。

    例一,记忆药理书上的15种抗高血压药物:

    常用抗高血压药物5种:利尿药、钙拮抗剂、β受体阻断药、血管紧张素Ⅰ转化酶抑制药、AT1受体阻断药。

    其它经典抗高血压药物5种:中枢性降压药、血管平滑肌扩张药、神经节阻断药、α1受体阻断药、去甲肾上腺素能神经末梢阻滞药

    新型抗高血压药物5种:钾通道开放药、前列环素合成促进药、肾素抑制药、5-HT受体阻断药、内皮素受体阻断药。

    这15种药物代表着15个记忆信息,我们就要找出相应的15个字来作词句桩,这里我们选用柳宗元的五言绝句《江雪》:“千山鸟飞绝,万径人踪灭,孤舟蓑笠翁,独钓寒江雪”,我们选取这句诗的前三句共15个字来作为桩子。

    “千——利尿药”:我今天不小心把铅(千)笔吞进了肚子,结果引起铅中毒,全身浮肿,吃了利尿药之后浮肿才消退。

    “山——钙拮抗药”:一个从深山两林里出来讨饭的乞丐,竟然要抢我姐(拮)的钱包里仅有的10元钱,被我姐奋力抗争之后夺了回来。

    “鸟——β受体阻断药”:我们如果看到前边有一只小鸟在盯着我们的时候,千万别惹头(β),它小而瘦(受)的身体随时可能会阻断我们的去路。

    “飞——血管紧张素Ⅰ转化酶抑制药”:我害怕坐飞机,一上飞机我全身的血管就开始紧张,这一(Ⅰ)紧张就会转化为没(酶)法抑制的恐惧。

    “绝——AT1受体阻断药”:我演奏的爵(绝)士乐人们都爱听(AT),这一种美妙的感受与体会是任何东西都阻断不了的。

    “万——中枢性降压药”:我有一只神奇的碗(万),只要在碗的中间放一本书,然后再倒进去一些酱(降)油,就可以变出一只美味的酱板鸭(压)。

    “径——血管平滑肌扩张药”:我拿着一只放大镜(径)来仔细观察我手上的表浅血管,看到平整而光滑的皮肤下面一条条肌肉在疯狂地扩张。

    “人——神经节阻断药”:我看到街上有许多人在那里发神经,疯言疯语的,啊,我姐(节)也在里边,我想要把她救出来,结果被人流阻断了。

    “踪——α1受体阻断药”:我在学包粽(踪)子,包得很难看,结果旁边一个阿姨(α1)实在受不了,不顾体面,粗暴地阻止我包下去。

    “灭——去甲肾上腺素能神经末梢阻滞药”:我拿了一个神奇的灭火器,去加油站推销,它的身上(肾上)有许多神奇的线(腺)条和色素,它们能像神经末梢那样,敏锐地感觉到哪里有火苗,在火还没烧起来的时候就把火苗阻滞了。

    “孤——钾通道开放药”:我很爱啃骨(孤)头,家(钾)里的通道上,凡是开阔的地方都放满了骨头,随时随地都可以啃。

    “舟——前列环素合成促进药”:赛龙舟的时候,在前排的那一列龙舟上环绕着许多数(素)字,只要把这些数字合起来组成一个马达,就可以促进这条龙舟跑得更快。

    “蓑——肾素抑制药”:当我要向领导申诉(肾素)工资太低的时候,竟然抑制不住全身哆嗦(蓑)起来。

    “笠——5-HT受体阻断药”:五只河豚(5-HT)在争抢一只梨子,我实在受不了它们的喧闹,踢(体)了它们几脚,就阻断了这场闹剧。

    “翁——内皮素受体阻断药”:一个老翁缓缓地脱下了内衣,在自己的皮肤上写下很多数(素)字,我们受不了他这样对待自己的身体,立即冲上去阻断了他的举动。

    上面这许多医学专用术语,对这些术语不太熟悉的人可能需要对每个人字都作联想,而如果对这些术语非常熟悉,只要对其中的一两个关键词稍微联想一下,就能很快地回想起来。

    当然,最后一个关键的地方是,万一被问道“抗高血压药物”的时候,却想不起自己用了什么语句来做桩子的话,那这些工夫可就白费了。

    所以,为了保险起见,我们还要再多花一点工夫把“抗高血压药物”这个主题与《江雪》这个诗名联结起来。

    “抗高血压药物——江雪”:下大雪的时候,江面上堆积得很高的雪压了下来,把一个老翁连同他的那条小舟都埋了下去。 
   例二,记忆王安石变法的主要内容:

    a、保甲法

    b、青苗法

    c、农田水利法

    d、募役法

    e、方田均税法

    这里一共有5个记忆要点,应该选取一个由5个字组成的句子来作记忆桩子,但是,对于这个问答题,我们发现题干要考察的内容是“王安石变法”,这刚好五个字,用来做这道题的语句桩就最合适不过,因为这样可以省去了主题联想这一环节。

    联想方法如下:

    “王——保甲法”:与王安石同朝有一个王爷很可爱,他上朝时总喜欢抱(保)着一只很大的甲鱼。

    “安——青苗法”:王安石不喜欢坐很硬的马鞍,他喜欢在马鞍上垫一些青青的草苗,这样骑马的时候就坐得很舒服了。

    “石——农田水利法”:农民的农田里有很多大石头,那些灌溉的水不能很顺利地流出来。

    “变——募役法”:农民们把收集来的牛粪便(变)放在木椅(募役)上,在太阳底下晒干。

    “法——方田均税法”:农民们喜欢把自己的头发剪下来,做成一个龙床,然后放(方)到田里,像个君(均)主一样睡(税)大觉。

    在选择语句桩的时候有几点是需要注意的:

    第一,要选择自己非常熟悉、有准确连贯性的语句。语句一定要非常熟悉,随口都能背出来,如果语句不熟悉,连桩子都记不住,就会白费工夫。有准确连贯性的语句是指那些每一个字都非常确定的语句,最好是非常熟悉的名句,如“但愿人长久,千里共蝉娟”等。不要用那些自己编造的语句,如“今天的月色真美呀”之类,到时候搞不清到底是“今天”还是“今晚”,到底是“真美”还是“真迷人”。

    第二,所选择的语句,字数最好与记忆要点的数量相当。只有四个记忆要点的就选由四个字组成的语句,如“琴棋书画”、“风花雪月”等;只有五个记忆要点的就选由五个字组成的语句,如“唐宋元明清”、“白日依山尽”等;只有七个记忆要点的就选由七个字组成的语句,如“孤帆远影碧空尽”、“窗含西岭千秋雪”等;如果记忆要点比较多,不容易找到字数完全对应的桩子,那么,选择稍多一两个字的语句是可以的,但绝对不可以语句字数少于记忆要点。

    第三,避免使用含有太多数字的语句。因为数字本身需要转换之后才能用,数字一多,转换的步骤就更多,联想的时候容易混淆。

    第四,尽量选择含有具体名词比较多的语句,尽量少一些抽象的字词。抽象的字词往往需要通过编码转换为具体名词才有利于想像,如果抽象字词太多,就会增加联想的步骤,不利于快速记忆。

    第五,一个语句里尽量避免有太多重复出现的字词。如果短短的几个或十几个字中,就有好几个字重复,这在联想的时候就容易造成混乱。 
 人物桩

    熟悉的人物也可以作为记忆的桩子,可以用小说、电影等虚拟人物,也可以用各个领域的名人,更可以用自己身边的亲朋好友。

    我们可以把这些人物排好明确的顺序,当我们要用他们作桩子来记忆某些信息的时候,就按顺序从这些人物开始,把相关的信息一个个联结起来。回忆的时候,我们只需按顺序把这些人物回想一遍,就能够准确无误地把信息回忆起来。

    事实上,当我们一时找不到其它合适的桩子,或者对其它桩子并不熟悉的时候,找一些自己所熟悉的人物来作为记忆桩子,这是一个非常方便也非常好用的方法。

    当然,在用人物桩的时候,最关键的,就是要将他们非常明确地排好顺序,不能把顺序搞乱,更不能把人物搞错,否则,记忆就会出现混乱。

    定桩法总结

    上面所介绍的这几种常用的桩子,都各有其特点。

    记忆大师们最常用到的是数字桩和地理空间桩,因为这两种桩的容量都非常大,可以连续记忆很大量的信息。尤其是地理空间桩,只要你留心去找,其数量可以说是无限的。

    字母桩和身体桩的容量都比较有限,如果经常用同一套桩子来记忆不同的信息,就会容易造成记忆的混乱。但是,字母桩和身体桩用一些临时需要记忆、而信息量又比较少的场合,就会显得比较方便实用。

    语句桩也是一种非常好用的桩子,同时记忆容量也非常大,但这需要平时有足够的积累,例如要对成语非常熟悉、对诗词非常熟悉等。想要随时都能找到合适的词句桩,这也不是一件很容易就能做到的事情。

    人物桩应该算得上是一种非常方便的桩子,因为每个人都可以轻而易举地找出很多真实的或者虚拟的人物。然而人物桩的弱点就在于难以形成一套能够清晰排序的规则,它不像数字或字母那样,这个数字后面紧跟着哪个数字,这个字母后面紧跟着哪个字母,排列顺序非常确定。而对于人物,例如香港的“四大天王”,你按一个规则可以这样排序,而按另一个规则也可以那样排序,随便怎么排都说得过去,因为规则是由自己随意定的。这种排序的不确定性,容易导致记忆信息的混乱。

    数字桩是一种经常使用的桩子,因为我们会经常遇到需要记忆数字的情况,免不了要把数字进行编码,既然已经编好了码,不进一步利用作为桩子就显得非常可惜了。它的优点在于能够非常快速地回忆出信息的准确位置,如第几点是什么

    然而,无论我们选用哪种桩子,最重要的一点就是,所选用的桩子必须非常熟悉,而且桩子的排列顺序必须非常清晰,这样,才能够达到有序存放记忆资料的目的。 
 

         四、如何用定桩法记忆长篇文章

    如何记忆长篇文章(附例:长恨歌)

    我们对于记忆的观点是,快速记忆三大法:联想、编码、定桩法。

    联想和编码是快速记忆的两个核心方法,这两个方法任何一种记忆情况都适用,任何快速记忆都由这两个核心部分组成,定桩法则是一种记忆技巧,是这两个核心方法的灵活应用,它能够在联想与编码的基础上,把快速记忆的效率发挥到极致。

    联想需要经过训练,而编码更多的是需要借鉴和自己的经验。

    记忆扑克牌、记忆数字等练习,我们已经编好了数字编码,因此这些练习主要训练的是联想能力。

    而记忆长篇的文章、记忆各种中文资料,我们不大可能把所有文章、所有都一篇篇地编好编码,因为这些资料实在是浩如烟海,并且每个人所需要记忆的资料都有很大不同、很个性化。

    所以,当要把快速记忆的方法应用到中文资料的记忆上的时候,就主要靠自己去编码了。

    编码的原理,无非是把资料中的中心词语找出来,然后把这些中心词语具体化、形象化。有些词语本来就是名词,很具体、很形象,不一定需要转化;但还有一些词语,是很难形成具体的图像来想象的,所以就必须把它们转化为具体、易于在大脑中想象的其它词语。

    转化的方法主要有两个:

    一是谐音法,这是最常用的,任何一个抽象的词语,都能运用谐音法把它转化为具体、形象的词语,只是有些词比较容易谐音,很容易记起来,而有些词则不容易谐音,不容易记起来。

    二是联想法,这个方法比较个人化,对于每一个词语,任何人都能联想出一些与这个词有关的其它具体词语,当然,每个人想到的可能会很不一样。

    我们在这里举一个记忆的实例,示范一下如何快速记忆白居易的名篇——《长恨歌》。 
长恨歌·白居易

    汉皇重色思倾国,御宇多年求不得。杨家有女初长成,养在深闺人未识。

    天生丽质难自弃,一朝选在君王侧。回眸一笑百媚生,六宫粉黛无颜色。

    春寒赐浴华清池,温泉水滑洗凝脂。侍儿扶起娇无力,始是新承恩泽时。

    云鬓花颜金步摇,芙蓉帐暖度春宵。春宵苦短日高起,从此君王不早朝。

    承欢侍宴无闲暇,春从春游夜专夜。后宫佳丽三千人,三千宠爱在一身。

    金屋妆成娇侍夜,玉楼宴罢醉和春。姊妹弟兄皆列士,可怜光彩生门户。

    遂令天下父母心,不重生男重生女。骊宫高处入青云,仙乐风飘处处闻。

    缓歌慢舞凝丝竹,尽日君王看不足。渔阳鼙鼓动地来,惊破《霓裳羽衣曲》。

    九重城阙烟尘生,千乘万骑西南行。翠华摇摇行复止,西出都门百余里。

    六军不发无奈何,宛转蛾眉马前死。花钿委地无人收,翠翘金雀玉搔头。

    君王掩面救不得,回看血泪相和流。黄埃散漫风萧索,云栈萦纡登剑阁;

    峨嵋山下少人行,旌旗无光日色薄。蜀江水碧蜀山清,圣主朝朝暮暮情。

    行宫见月伤心色,夜雨闻铃肠断声。天旋地转回龙驭,到此踌躇不能去;

    马嵬坡下泥土中,不见玉颜空死处。君臣相顾尽沾衣,东望都门信马归。

    归来池苑皆依旧,太液芙蓉未央柳。芙蓉如面柳如眉,对此如何不泪垂!

    春风桃李花开日,秋雨梧桐叶落时。西宫南内多秋草,落叶满阶红不扫。

    梨园弟子白发新,椒房阿监青娥老。夕殿萤飞思悄然,孤灯挑尽未成眠。

    迟迟钟鼓初长夜,耿耿星河欲曙天。鸳鸯瓦冷霜华重,翡翠衾寒谁与共?

    悠悠生死别经年,魂魄不曾来入梦。临邛道士鸿都客,能以精诚致魂魄。

    为感君王辗转思,遂教方士殷勤觅。排空驭气奔如电,升天入地求之遍。

    上穷碧落下黄泉,两处茫茫皆不见。忽闻海上有仙山,山在虚无缥缈间。

    楼阁玲珑五云起,其中绰约多仙子。中有一人字太真,雪肤花貌参差是。

    金阙西厢叩玉扃,转教小玉报双成。闻道汉家天子使,九华帐里梦魂惊。

    揽衣推枕起徘徊,珠箔银屏迤逦开。云髻半偏新睡觉,花冠不整下堂来。

    风吹仙袂飘飘举,犹似霓裳羽衣舞。玉容寂寞泪阑干,梨花一枝春带雨。

    含情凝睇谢君王,一别音容两渺茫。昭阳殿里恩爱绝,蓬莱宫中日月长。

    回头下望人寰处,不见长安见尘雾。唯将旧物表深情,钿合金钗寄将去。

    钗留一股合一扇,钗擘黄金合分钿。但教心似金钿坚,天上人间会相见。

    临别殷勤重寄词,词中有誓两心知。七月七日长生殿,夜半无人私语时。

    在天愿作比翼鸟,在地愿为连理枝。天长地久有时尽,此恨绵绵无绝期。 
 这首诗是描写的是唐明皇和杨贵妃的悲剧爱情故事,共30行、60句、840个字。许多人可能没读过这首诗,建议大家在记忆之前先读几遍,看看翻译和赏析(具体见附件),然后再进行记忆。

    在熟悉语句和意思的基础上再记忆,就会更快一些。当然,即使不明白它说的是什么,也可以做到轻而易举地把这些文字一字不漏地记下来,保证一句都不会忘记。

    这种中短篇文章,最适合用数字桩来进行记忆。

    60句诗,我们可以用数字桩的前60个数字来帮助记忆,每句话固定在一个数字上。

    从每句诗中取出几个利于串连起整个句子的几个字或几个词,把这些字或词运用谐音法或其它灵活的方法进行编码,然后进行串连联想。这样,每个数字之后,都跟着一组生动的画面,只要把这些画面记住,这些句子就可以记住了。

    回忆的时候,把60个数字编码回忆一遍,就能把整首诗一句不漏地回忆出来。 
 《长恨歌》快速记忆方法

    汉皇重色思倾国,御宇多年求不得。

    01——树——汉(汗)、思(丝绸)、御(玉)、求(球)

    我在树下乘凉,但还是热得浑身大汗,于是用丝绸来抹汗,这样抹了很多年,汗珠就慢慢变成了一个大玉球,这个球可不能当足球踢。

    杨家有女初长成,养在深闺人未识。

    02――鸭子――杨(羊)、女、养(羊)、闺(龟)

    一只鸭子向羊的女儿求亲,羊派它的朋友乌龟爬上鸭的脖子,把它狠狠地咬了一口。

    天生丽质难自弃,一朝选在君王侧。

    03――耳朵――丽质(荔枝)、君王

    我的耳朵里长出了一个很大的荔枝,我不忍心把它丢掉,于是就把它献给了君王。

    回眸一笑百媚生,六宫粉黛无颜色。

    04——红旗——回眸、粉(面粉)、黛(袋子)

    红旗一展开,士兵们迅速回头一笑,拿出装满了面粉的袋子,向敌人扔过去。

    春寒赐浴华清池,温泉水滑洗凝脂。

    05——钩子——赐(刺)、浴(鱼)、水滑(水花)、脂(脂肪)

    今年的春天特别寒冷,我拿出一把钩子,钩子尖尖上有很多小刺,用来钩鱼,我把钩子抛到华清池里,沾出了很多水花,水花一沾出来,就凝结成了一快快脂肪。

    侍儿扶起娇无力,始是新承恩泽时。

    06——勺子——侍儿(柿子)、承(盛)、泽(色泽)

    我用勺子勺起了很多柿子,把他们用一个大碗盛起来,柿子的色泽看起来非常好。

    云鬓花颜金步摇,芙蓉帐暖度春宵。

    07――拐杖――云、花、金、芙蓉、帐、度

    一个漂亮的仙女拄着拐杖,从云上飘下来,慢慢地在花丛中步行,她摘了很多芙蓉花,做成蚊帐,在里面度过了一个春宵。

    春宵苦短日高起,从此君王不早朝。

    08――葫芦——日(太阳)、君王、早朝(早操)

    太阳从葫芦里冒了出来,渐渐升高,但是君王还不肯起来做早操。

    承欢侍宴无闲暇,春从春游夜专夜。

    09――球拍——侍(寺庙)、宴(宴会)、暇(虾)、春、夜

    人们拿着球拍到寺庙里开宴会,用球拍捞虾子吃,阿,这个春天的夜晚好浪漫。

    后宫佳丽三千人,三千宠爱在一身。

    10――棒球——佳丽(漂亮的小姐)

    我到房子的后院去打棒球,结果那里挤满了3000个漂亮的小姐,都在等着宠爱我一个人。

    金屋妆成娇侍夜,玉楼宴罢醉和春。

    11――筷子――金屋、娇(香蕉)、玉楼、宴(宴会)、醉

    我拿了一双筷子,跑到一个金屋那里,偷偷夹走了几根香蕉,把这些香蕉拿到玉楼的宴会上吃,然后喝得醉熏熏的。

    姊妹弟兄皆列士,可怜光彩生门户。 
 12――婴儿——姊妹弟兄(兄妹)、士(士兵)、可怜、门户

    我偷了许多婴儿来作自己的兄妹,并把他们培养成士兵,这些婴儿都很可怜,打仗的时候容易挂彩,弄得门户大开。

    遂令天下父母心,不重生男重生女。

    13――医生――父母、男、女

    天下的父母都爱找医生来判断自己到底怀的是男孩还是女孩。

    骊宫高处入青云,仙乐风飘处处闻。

    14――钥匙――骊宫(美丽的宫殿)、青云、仙乐

    神仙给了我一把钥匙,可以打开一座美丽的宫殿,这个宫殿很高,可以直上青云,到了青云上,就可以听到仙乐随风飘来。

    缓歌慢舞凝丝竹,尽日君王看不足。

    15――鹦鹉――缓(幻觉)、凝(柠檬)、君王

    我家的鹦鹉唱的歌真好听,让我产生了幻觉,看到一个轻歌曼舞的场面,柠檬、丝绸、竹叶在空中飘荡,自己像个君王那样整天看歌舞表演。

    渔阳鼙鼓动地来,惊破《霓裳羽衣曲》。

    16――杨柳――渔、鼙(虫)、鼓、破、裳(衣裳)、羽衣(雨衣)

    杨柳岸边,很多渔夫把养的虫都塞进锣鼓里,那些虫飞出来,把渔翁们的衣裳都惊破了,吓得他们纷纷穿上雨衣。

    九重城阙烟尘生,千乘万骑西南行。

    17――玉玺――九重、城阙

    一个巨大的玉玺从九重天上掉了下来,印在了城阙上,激起大片烟尘,成千上万匹马吓得往东南方向拼命逃窜。

    翠华摇摇行复止,西出都门百余里。

    18――篱笆――翠(翡翠)、华(花纹)、都(赌钱)

    我家门前翡翠做的篱笆上面有很多好看的花纹,这些篱笆没装好,摇摇晃晃的,我出去赌钱的时候大力地关上门,结果走出百余里之后,这些篱笆终于倒了下来。

    六军不发无奈何,宛转蛾眉马前死。

    19――泥鳅――六军(军队)、峨嵋、马

    一条泥鳅勇敢地挑战一支军队,军队不敢轻易发兵,只好无可奈何地看着泥鳅宛转地游到了峨嵋山上,这时一匹马勇敢地去追泥鳅,结果追到了泥鳅的跟前却累死了。

    花钿委地无人收,翠翘金雀玉搔头。

    20――耳环――花、地、金雀(金丝雀)、玉

    很多像耳环一样的花长在土地上,但却没有人敢去采收,因为那里有一只翠绿色翘着尾巴的金丝雀在拿着一把玉梳子搔着头。

    君王掩面救不得,回看血泪相和流。

    21――鳄鱼――掩面、血泪

    一只凶狠的鳄鱼向君王张开血盘大口一口咬去,吓得他掩面而逃,想救也来不及了,回头一看,血和泪像小河一样流了起来。

    黄埃散漫风萧索,云栈萦纡登剑阁;

    22――鸳鸯――埃(尘埃)、风、云、、客(客栈)、萦纡(银色的鱼)

    一对凶狠打斗的鸳鸯飞了起来,弄得黄色的尘埃零散地满天飞,一阵风萧索地吹来,把一朵云吹进了客栈,许多银色的鱼也像剑一样笔挺地搁浅了。

    峨嵋山下少人行,旌旗无光日色薄。

    23――和尚――峨嵋山、旌旗、日

    一群无恶不作的和尚霸占了峨眉山,山下的行人少了很多,连山上原本鲜艳的旌旗也变得没有了光彩,太阳的颜色也黯淡了。

    蜀江水碧蜀山清,圣主朝朝暮暮情。

    24――盒子――蜀江、蜀山、情(情书)

    一个漂亮的盒子漂浮在碧绿的蜀江上,流到了青翠的蜀山,那里面装着圣主的情书。 
行宫见月伤心色,夜雨闻铃肠断声。

    25――二胡――行宫、月、雨、铃、肠

    皇帝行宫里的宫女们看见了月亮,变得伤心起来,于是拉起了伤感的二胡,这时,夜雨飘落,铃声响起,二胡拉断了,肠子也断了。

    天旋地转回龙驭,到此踌躇不能去;

    26――河流――龙、踌躇

    我不小心落到了河里,一阵天旋地转的感觉之后,我发现自己变成了一条龙,到此我踌躇了起来,不知道应该到龙宫去,还是回到地面的家里。

    马嵬坡下泥土中,不见玉颜空死处。

    27――耳机――马嵬坡(马尾)、泥土、玉、颜(岩石)

    那匹马戴上耳机,听起了音乐,马尾巴兴奋地插入到泥土中,挖出了像玉一样漂亮的岩石,可惜里面是空的。

    君臣相顾尽沾衣,东望都门信马归。

    28――荷花――君臣、都(堵住)、门、马

    君臣站在荷花上含情默默地相望着,露珠都沾到了衣服上,他们向东望去,门被堵住了,他们只好写信让马带回去搬救兵。

    归来池苑皆依旧,太液芙蓉未央柳。

    29――阿胶――池(池子)、苑(原)、液(夜晚)、芙蓉(芙蓉姐姐)

    我买了很多阿胶枣回来,放在池子里洗了很久,还是原汁原味、依旧好吃,夜晚到了,芙蓉姐姐悄悄过来偷走了一些阿胶,在杨柳树下吃了起来,她知道这玩意儿养颜。

    芙蓉如面柳如眉,对此如何不泪垂!

    30――森林――芙蓉、柳、泪

    芙蓉姐姐跑到一个森林里,在柳树下画眉,画着画着,眼泪轻轻地流了下来。

    春风桃李花开日,秋雨梧桐叶落时。

    31――鲨鱼――桃李花开、梧桐叶落

    一条巨大的鲨鱼游到了岸上,桃李的花儿吓得呆呆地开放,而梧桐则吓地叶子纷纷落地。

    西宫南内多秋草,落叶满阶红不扫。

    32――仙鹤――秋草、落叶、红

    秋天来了,西宫里飞来了许多仙鹤,这些仙鹤就喜欢吃这里秋天的野草,吃饱了就飞到树上,红色的羽毛像落叶一样飘了下来,铺满了台阶,也没人来打扫一下。

    梨园弟子白发新,椒房阿监青娥老。

    33――仙丹――梨园(梨树园)、白发、椒房(辣椒房)、

    一些弟子在梨树园里找到了一种仙丹,吃下去后,就长出了许多白头发,像个神仙,再把这些仙丹拿到辣椒房里,给那些太监、宫娥们吃,他们一下就变老了很多。

    夕殿萤飞思悄然,孤灯挑尽未成眠。

    34――绅士――殿、萤、灯、眠

    一群绅士来到了一座夕阳照耀下的宫殿,里面有很多萤火虫在悄悄地飞,绅士们把殿里唯一的一盏灯吹灭了,然后呼呼地睡眠。

    迟迟钟鼓初长夜,耿耿星河欲曙天。

    35――珊瑚――钟鼓、星、河、欲曙(玉树)

    那些珊瑚慢慢地长,终于长成了钟鼓的模样,夜里星星倒映在河里,这些珊瑚就像玉树一样望着天空。

  鸳鸯瓦冷霜华重,翡翠衾寒谁与共?

    36――山鹿――鸳鸯、霜、翡翠、

    一只山鹿飞奔地跑来,背上驮着一对鸳鸯,这对鸳鸯被冰霜覆盖着,身体又冷又沉重,我拿出一只翡翠针,把它们身上的寒毒吸走。

    悠悠生死别经年,魂魄不曾来入梦。

    37――山鸡――悠悠、生死(半死不活)、魂魄

    我看见自己变成一只山鸡慢悠悠地走着,好像半死不活似的,魂魄也快要飞走了,哦,原来是在做梦。

    临邛道士鸿都客,能以精诚致魂魄。

    38――沙发――临(深山老林)、邛(穷)、魂魄

    沙发上端坐着一个从深山老林里出来的穷道士,他是我们的客人,别看他穷,他却能用自己的精神专心致志地为死人招魂魄。

    为感君王辗转思,遂教方士殷勤觅。

    39――香蕉――辗转、方士

    君王睡觉前吃了一个有毒的香蕉,从此睡不安眠、辗转返侧,于是让很多方士去殷勤地寻找解药。

    排空驭气奔如电,升天入地求之遍。

    40――司令――排空、驭气、升天入地

    我们的司令很有气势,即使腹部派空、放屁的时候,都如雷电一样奔腾,排出来的气体一下子就升天入地、遍布世间了。

    上穷碧落下黄泉,两处茫茫皆不见。

    41――雪梨――上、碧、黄泉、茫茫、不见

    我把手上的雪梨用力往上抛,竟然把天上碧绿的仙水引了下来,像瀑布一样落到了黄泉下,然后白茫茫一片什么都看不见了。

    忽闻海上有仙山,山在虚无缥缈间。

    42――雪耳――海上、仙山、虚无缥缈

    我家里的雪耳可是采自海上的仙山,很有营养,吃了之后你就会觉得这世界变得虚无飘渺了。

    楼阁玲珑五云起,其中绰约多仙子。

    43――雪山――楼阁、五云、仙子

    这座雪山上有一个漂亮的楼阁,里面漂浮着五彩的云朵,透过彩云,你可以隐约地看到一些仙子。

    中有一人字太真,雪肤花貌参差是。

    44――石狮――人、雪肤花貌

    这个石头狮子里面好像有一个人,非常逼真,有着如雪的肌肤和如花的容貌。

    金阙西厢叩玉扃,转教小玉报双成。

    45――水母――金阙(金丝雀)、玉扃(玉环)、

    一只水母跳到金丝雀上,飞到西厢去口门上的玉环,然后叫丫鬟小玉去报告。

    闻道汉家天子使,九华帐里梦魂惊。

    46――石榴――闻道(听说)、天子、帐、梦

    石榴兄弟们听说天子想要吃它们,吓得从蚊帐里爬起来,好像梦中惊魂一样。

    揽衣推枕起徘徊,珠箔银屏迤逦开。

    47――司机――衣、枕、徘徊、银屏(荧屏)

    司机在车里睡觉醒来,他拿起衣服、推开枕头,起来徘徊了一会儿,有珍珠箔衣的荧屏在他面前展开了。 
  鸳鸯瓦冷霜华重,翡翠衾寒谁与共?

     云髻半偏新睡觉,花冠不整下堂来。

    48――雪花――云髻、花冠

    雪花飘落到那个女孩的云髻上,让她很想睡觉,于是她再戴上个花冠,以免雪花再落到头上,然后走下了大堂。

    风吹仙袂飘飘举,犹似霓裳羽衣舞。

    49――雪球――仙袂(衣袖)、雨衣

    那个雪球穿上了衣服,风一吹来,衣袖飘了起来,就好像穿了雨衣在跳舞。

    玉容寂寞泪阑干,梨花一枝春带雨。

    50――五环――玉、容、泪、梨花、雨

    有五个用非常漂亮的玉环,像人的容貌一样,上面还有因为寂寞而留下的泪痕,泪滴落到梨花上,就像下雨一样。

    含情凝睇谢君王,一别音容两渺茫。

    51――狐狸――含情、音容

    那只狐狸脉脉含情地看着君王,害怕离别之后声音和容貌都模糊了。

    昭阳殿里恩爱绝,蓬莱宫中日月长。

    52――木耳――昭阳(早上的太阳)、殿、蓬莱、日月

    早上的太阳从黑黑的木耳里钻了出来,照耀着一个宫殿,这个宫殿叫蓬莱,是需要日月精华的供养才能存在的。

    回头下望人寰处,不见长安见尘雾。

    53――-牡丹――回头、长安、尘雾

    那朵牡丹花好奇怪,我忍不住回头往下望了一眼,竟然看到牡丹上站着很多小人,这些小人站着很长的一排,安静地看着大街上的尘雾。

    唯将旧物表深情,钿合金钗寄将去。

    54――护士――旧物、金钗

    那个护士没有针筒,就在一堆破旧的物品中找了一支金釵,寄回家里给家人当针筒用。

    钗留一股合一扇,钗擘黄金合分钿。

    55――木屋――釵、扇、黄金

    木屋的屋顶有一个巨大的釵子,釵着一把扇子,那把扇子是用黄金做成的,金光闪闪地合起来又分开、分开又合上。

    但教心似金钿坚,天上人间会相见。

    56――蜗牛――心、天上人间

    一只蜗牛爬进了我的心脏,蜗牛壳让我的心脏变得像黄金一样坚硬,让我无论在天上还是在人间都能看得到它。

    临别殷勤重寄词,词中有誓两心知。

    57――母鸡――别、词、誓、心

    我在跟我家的母鸡告别,因为我要拿它来炖鸡汤,我口中念念有词,向它发誓绝对不会吃它的心脏。

    七月七日长生殿,夜半无人私语时。

    58――苦瓜――长生、夜半

    这个苦瓜虽然很长,但却仍然很生、没有成熟,非得要在夜半没有人的时候偷偷跟它说话,它才会尽快成熟。

    在天愿作比翼鸟,在地愿为连理枝。

    59――五角星――天、鸟、地、

    我把尖尖的五角星往天上一抛,刺中了两只在一起飞的鸟,它们坠落到地上,还依然紧密地连在一起。

    天长地久有时尽,此恨绵绵无绝期。

    60――榴莲――天长地久、恨

    我家里的榴莲已经放了天长地久好一段时间了,但妈妈还是不让我吃,恨得我牙痒痒的,看来要吃它是绵绵无期了。
小结:

    1,《长恨歌》的字数并不太多,所以用数字桩来记忆非常合适,对于其它一些很长的文章,100个数字桩用一次可能不够,可以反复用个两三次,但不能用得太多,否则容易产生记忆混乱,这时改用地点桩就可以了。地点桩有着无限的数量,可以记忆无限的信息,一般人可能都懒于去找这么多桩子,但如果你要记忆长篇的话,就非地点桩不可了(后面有如何运用地点桩来记忆文章的方法,供参考)。

    2,记忆更长一点的文章,如老子的《道德经》,共81章5000言,用地点桩是最好的。但如果用数字桩,也可以勉强记下来,81章,每章用一个数字编码,然后每章的内容都用串连联想法连在相应的数字编码下。这个联想串有点儿长,容易断链,但多记几遍还是能记得住。同时,乐观一点儿看,可以很好地锻炼串连联想的能力。

    3,有些人可能会担心用这种编码法进行联想,所联想的情节跟原文的内容没有多大关系,害怕会误导对文章内涵的理解。这种担心完全没必要。我们这个方法只是针对文字记忆,并不涉及到理解,事实上,每记一句的时候,可以先用通过编码的图像把文字先联想出来,然后在想一下这些文字的真实含义,这绝对不会有对文字理解有误导。等你的记忆熟练到一定程度,就可以完全抛开编码的图像,直接就背下来。编码只是一种帮助记忆的工具,达到目的之后,这工具完全可以抛弃。

    4,对于《长恨歌》这个例子,我们所选择的每句话的中心词语、所做的编码转化,并不一定适用于每个人,我们只是做个示范给大家参考,大家尽可以自己找中心词,自己转化为更合适的编码。对《长恨歌》不熟悉的人,可以参考中国记忆力训练网(www.jiyili.net)的相关专题,里面有全文翻译和赏析,熟悉了之后再来记忆,效率会高一些。

    5,长篇文章记忆的关键在于避免遗漏任何一句话。其实大部分情况下,我们对所要记忆的每一句话都很熟悉,但就是没有办法把它们完整地回忆出来,不是漏掉某一句就是漏掉某一段,有时候甚至连开头、结尾的句子都想不起来。而定桩法的神奇作用恰恰在这里,能帮助我们一句不漏地把它们都回想起来。如果你读过几遍的话,对许多句子都会很熟悉,只需要提示一两个字就能想起整个句子。例如最后两句,“在天愿作比翼鸟,在地愿为连理枝。天长地久有时尽,此恨绵绵无绝期。”许多人都非常熟悉,只要随便找一两个字与数字桩联结起来,想起这个字,就能毫不费力地回想出整个句子。所以,对于越熟悉的句子,所需要用到的中心词就越少,联想起来就越快。记忆36记就是这个道理,36记大家都很熟悉,只是没办法把它们按顺序回忆全,这时,只要加上36个数字编码,每一记都简单地联结一下,就能马上记住、历久难忘。这就是快速记忆的核心道理,大家有兴趣的话可以好好体会。

 运用定桩法记文章的三点优势

    运用这种定桩法(数字桩、地点桩或者其它的桩子)来记忆资料,比起传统的死记硬背方法,有着非常明显的记忆优势,其优势主要在记忆速度、复习次数、牢固程度等三个方面表现出来:

    第一,记忆的速度更快:

    通过把文字转化为形象的图像,把对文字的死记硬背转变成对生动鲜明图像的想像,这就大大提高了记忆的速度。

    一般来说,定桩法的记忆速度会比死记硬背快数倍甚至数十倍,同样是熟背一篇文章,死记硬背所需的时间远远多于定桩法。

    死记硬背要把一篇文章读很多遍,读得很熟练了,然后才能开始试着脱离书本进行背诵。而运用定桩法来记忆,即使文章没读过几遍、内容都还没弄懂,也并不妨碍把它一字不差地快速记下来。

    第二,复习的次数更少、方式更灵活:

    很多人以为快速记忆只是短时记忆,记得快、忘得也快。这是大错特错的观念。

    相反,死记硬背才是真正的短时记忆,记得慢,忘记却很快。

    事实上,艾宾浩斯的遗忘曲线只是对死记硬背适用,死记硬背需要按照这一曲线进行很多次的重复才能保证记忆的牢固。

    而定桩法的遗忘速度远远慢于死记硬背。同样是熟背了的资料,死记硬背需要在短时间内进行多次重复才能转为长时记忆;而定桩法所需要的重复次数和重复时间都远远少于死记硬背。

    在进行复习的时候,我们可以很轻松地透过数字桩而回忆起每一句的内容,这样,即使我们脱离了书本,也可以时常在脑海中回想,增加熟悉度和熟练度,更有利于把文章背得滚瓜烂熟。同时,这对于时间的运用也非常的灵活,随时随地都能够进行复习,而不必非得回到书桌旁才行。

    而传统的死记硬背方法,离开了书本,就很难对文章的全貌进行回忆,一遇到记忆卡壳,下面就背不下去了,非得有书本在手中才能继续背,不利于随时随地进行巩固记忆。

    第三、记得更牢。

    运用定桩法在进行记忆的时候,可以通过非常有逻辑规律的桩子把记忆资料(文章中的句子)整理成具有逻辑规律的一个个小记忆片断,使得我们能够轻松地回忆起所有的片断,而不容易像死记硬背那样出现记忆卡壳、大段文字回忆不出来、甚至连开头都想不起来而导致整篇文章回忆不出来等现象。

    运用定桩法在回忆文章的时候,按照桩子的顺序来回忆,可以保证不遗漏任何一段文字,即使某几段文字回忆不出来,自己也知道哪几段没记好,马上可以做很有针对性的复习。

    而死记硬背的方法,回忆整篇文章的时候,通常漏掉好几段,而自己却一点都不知道,只是觉得似乎没有背全,但就是不知道哪里漏掉了。如果书本在手中,还可以一段段地对照,找出漏背的地方;而假如书本不在身边,那就有可能不知道自己有没有错、错在哪里,也就没有办法及时地进行补充复习。

    经过比较长的一段时间之后,用死记硬背所记下来的内容可能就会忘得差不多了,而用定桩法所记的内容,因为有桩子这种非常好的记忆提示物,还可以轻松地想起大部分的内容。

    所以,运用定桩法来进行记忆,可以做到历久难忘,其记忆的牢固程度远远强于死记硬背。

    因此,总结而言,远用定桩法来记忆文章,记忆速度更快、复习次数更少、记得更牢,其记忆效率远远高于传统的死记硬背方法,是一种真正高效的记忆方法。

   五、记忆新观念之八:记忆力=联想能力+编码能力

    如果我们没有了解到记忆大师是怎样进行记忆的,不明白他们为何能够记得这么快、记得这么牢,我们会惊叹于他们拥有远远超过我们的神奇记忆力。

    现在,当我们知道,记忆大师们所用的记忆方法原来如此简单,也如此容易掌握,我们很可能就会长舒一口气:记忆的奥秘原来不过如此!

    是的,我们写作本书的目的,就是要让天下所有渴望提升记忆力的人们都明白这个简单的事实:提高记忆力真的很容易!

    事实上,每个人都拥有非常惊人的记忆潜能,只要你掌握这些简单的记忆方法和记忆力训练方法,那么,你很容易就能把自己无限的记忆潜能释放出来!

    国内顶尖记忆大师谢华曾经说过:你别看记忆大师的记忆力比普通人高出这么多,事实上他们所用的记忆方法都非常简单,而且大同小异。快速记忆的原理都是相通的,而且非常简单。只要方法正确,任何人都可以快速提高记忆力!

    现在我们知道,快速记忆的基本原理只有两个:联想和编码。而其中,核心的是联想,也就是用丰富的想像来进行紧密的联结。

    因此,当我们说要提高记忆力的时候,其实只是要转变我们的记忆方式,把难记的资料转化为容易记的编码再进行记忆,而并不是要去提高我们用那些“笨方法”进行记忆的速度。

    我们的大脑对于记忆不同的信息,有着不同的记忆效率。

    对于生动的图像,我们的大脑原本就有非常强的记忆能力,任何人都能够快速而又牢固地记住那些生动而又丰富的图像。

    而对于记忆那些抽象、沉闷的信息,我们大脑的记忆起来却是比较慢的,这种死记硬背的方式对于大脑来说是一种低效率的方式,任何人都没有办法用死记硬背的方式快速而又牢固地记住大量资料。

    因此,我们训练记忆力的目的,就是要充分地迎合大脑对生动图像的这种快速记忆能力,把一切不容易记的资料都转化为大脑容易记的图像再进行记忆,而不是要强硬地提高死记硬背的能力。

    我们的记忆方法系统一个是帮助我们更熟练地使用大脑的联想功能,另一个则是帮助我们掌握把抽象信息转化为生动图像的编码方法,以方便我们的大脑进行快速记忆,然后再用定桩法的技巧来更充分地运用联想和编码的方法。

    快速记忆基本上只是用到两种能力:联想能力和编码能力,一个人记忆速度的快慢取决于他联想是否鲜明和快速,以及对抽象信息的编码是否熟练。因此,我们可以得出这样一个结论:

    记忆力=联想能力+编码能力

    所以,我们通常所说的提高记忆力,不是指提高死记硬背的被动记忆力,而是指提高运用联想的方法来进行主动记忆的能力,以及提高对抽象信息进行快速编码的能力。或者更进一步说,不是要提高联想能力和编码能力,而是要掌握更多更好的联想方法、编码方法,更熟练地运用联想和编码这两种“技术”。

    从这个意义上说,我们提高的不是记忆力,而是运用记忆方法的能力。

    也就是说,人与人之间天生的记忆力其实没多大区别,区别只在于有些人通过学习,掌握了更多更好的记忆方法,或者说更通过练习,能够更熟练地运用这些记忆技巧,而另一些人则还是停留在死记硬背的记忆方法之中。

    就像有些人游泳游得很好,还会蛙泳、叠泳、自由泳等多种方法,而另一些人则根本不会游。这不是天生的,只是后天学习和练习的结果。

    记忆力的提高也是同样道理。

    每个人对于记忆生动丰富的图像,都有着非常强的记忆力,能够快速而又牢固地记住这些信息。而同时,每个人却又无法快速地记忆那些抽象、沉闷的信息。

    因此,快速记忆的原理,就是要把所有信息都转变为让我们的大脑能够快速记忆的图像,然后再通过联想把这安图像紧密地联结起来。

    而有效的记忆力训练方法,也就是要帮助我们迅速地把记忆信息转变为适合大脑快速记忆的生动图像,让这些图像尽可能地生动丰富,并且帮助我们最快速、最紧密地把它们联结起来。

    我们原来习惯于使用死记硬背的方法来记忆,这对于大脑来说是一件非常低效率的方式。而要想提高记忆力,就必须抛弃这种落后的记忆方式,而采取对大脑来说非常高效的记忆方式。

    所以,提高记忆力的真正奥秘在于:改变我们的记忆方式,用一种符合大脑快速记忆原理的方式来进行记忆。

    我们看到,这些快速记忆的方法都非常简单,很容易就能掌握。事实上,掌握这些世界上最顶尖的记忆方法的基本原理和基本技巧,你所花的时间一共不会超过10个小时。

    掌握方法之后,再加以练习,就一定能够非常快地提高自己的记忆力,而记忆力提高的程度,则取决于对这些方法进行练习的程度了。
六、启示之四:你也可以成为记忆大师!

    作者(张海洋)曾经总结过一个关于成功的核心理念,就是:成功是一种动作,要成功就要做好成功动作。

    任何成功,都是动作上的成功,要想在任何一个事情上取得成功,就要做好相应的成功动作。

    当我们把成功看作是一种动作,我们就对“成功”这个原来似乎比较抽象、比较模糊的概念有了一个具体、明确的了解,我们就能够真正看到“成功”到底是个什么样子。能够看得到的东西,就比较容易复制、就比较容易能够做好。

    例如,当我们练习跳舞的时候,如果我们是蒙上眼睛来练习,既看不到别人是如何跳舞的,也看不到自己跳出来的是什么动作。这样,我们能够跳得好吗?应该不太可能。

    当我们练习唱歌的时候,如果我们是捂住自己的耳朵来练习,既听不到别人是如何唱的,也听不到自己唱成什么样子。这样,我们能够唱得好吗?也应该不太可能。

    所以,对于成功也是这样,如果我们没有办法看到一个成功它是由怎样的一系列动作所组成,没有办法一步一步地比照着来模仿,我们也是很难获得成功的。

    事实上,当我们提出“成功是一种动作”这一概念时,最大的作用就是把成功这个原来比较虚、比较模糊的概念,一下子变得很明确、很具体,可以看得见、摸得着,可以很好地模仿、可以很好地复制。

    这样,成功立刻就显得容易了很多。

    对于记忆来说,记忆力的提高、记忆力的训练就是一套动作,要想提高记忆力,就必须要做好记忆力训练的动作。

    记忆其实也像游泳那样,是一种动作。记忆力不好的人,是因为他们没有去学好记忆的动作,而记忆力好的人,则不过是因为他们学习了更好的记忆动作,并且通过练习,很好地掌握了这些动作,如此而已。

    许多人之所以总也提高不了自己的记忆力,有两个很主要的原因:

    第一个原因是,他们并不知道该去做什么样的动作,不知道提高记忆力的最有效动作是怎样的。

    他们只是去看一些书、去了解一些训练的方法,但却从来没有看过真正的记忆大师是怎样训练记忆力的,不了解真正有效的训练记忆力的动作。就像一个人想要学习打乒乓球,但他却从未见过高手怎样练球,从不了解一个乒乓球高手的成长是个怎样的过程,而只是自顾自地练习一下,觉得没有什么提高就放弃了。这样当然不可能很好地提高记忆力。

    第二个原因是,他们即使知道了记忆高手是怎样训练的,他们也依葫芦画瓢地去模仿,然而他们没有找到优秀的教练来指导自己,因此也就无法很快地提高记忆水平。

    我们都知道几乎所有运动员都一定会有一个甚至多个教练来指导他们进行训练,指出他们的不足、教导他们怎样快速地提高运动水平。我们没有听说过任何运动员仅靠自己摸索就能变得很优秀的。在记忆领域也一样,即使我们知道了记忆高手的训练方法,但如果没有好的教练来指导我们训练,我们也很难真正有效地提高自己的记忆力水平。

    这就是为什么我们必须要抛弃之前那种仅靠自己摸索来提高记忆力的笨方法,而要找明师来指导自己训练的原因!只有在真正的明师指导下进行训练,我们的记忆力水平才能够很快地产生真正的飞跃!

    我们在这本书中所谈到的所有例子,无论是世界记忆大师还是其它优秀的学员,他们无一例外是在经过明师的指点之后才使得自己的记忆力迅速提高的。

    事实上,记忆方法很简单,记忆力训练方法也很简单,只要你按照这些方法去做,记忆力一定可以快速提高。而记忆力提高的程度,只在于你对这些方法掌握得是否足够好,你的实际训练是否正确并且足够多,也就是说,你对记忆力进行训练的动作是否做得足够的好。

    我们看到世界记忆大师进行记忆的那种惊人的速度,可能会觉得不可思议,事实上,只要我们按照他们的动作去做,也同样能够做到像他们那样。

    我们多数人都有过打乒乓球的经历,刚开始学打乒乓球的时候,我们只能应付那种速度非常慢的球,稍微快一点的球根本就接不住。这个时候,我们看到乒乓球高手之间过招,会感觉到他们打球的速度快得不可思议,我们根本看不清球是如何飞来飞去的,也看不到他们的手是如何灵活快速地挥舞球拍的。

    然而,随着我们练习的增多,我们的乒乓球水平逐渐有了提高,这时,我们的反应速度也会随之加快,不但可以很清楚地看到球的来去,而且可以很快速轻灵地挥舞自己手中的球拍。有时候虽然看不清球的来路,但我们的下意识早已形成了快速反应机制,对方手势一动,我们就自然而然地进行快速应变,这样,再快的球也能接得住了。

    玩过“俄罗斯方块”这个游戏的朋友应该会对这种快速反应机制有更深的印象。

    当我们刚开始玩“俄罗斯方块”的时候,我们的眼睛、我们的双手只能应付最慢的速度,那些积木般的各种形状的方块慢慢地、缓缓地落下来,我们才能从容地安排它们的位置。

    如果你连慢速的第一级都没有玩好,就要去玩高速的第十级,那么你会发现,你的双手根本应付不过来,那些方块落下的速度快得连眼睛都看不清楚,更不用说能指挥它们移动了。

    然而,当你从低级别慢慢往高级别玩上去的时候,当你已经玩得非常熟练的时候,你就会发现,之前在自己的眼中快得不可思议的第十级,现在似乎变得慢了许多,你完全可以轻松自由地指挥那些高速落下的方块。

    因为,当你玩得很熟练以后,你的手、眼协调速度大大增加了,你已经形成了非常快速的条件反射机制,所以能够很轻松地指挥它们。

    记忆力的提高过程同样如此,刚开始我们按照这些方法来训练的时候,记忆速度会比较慢,远远无法与世界记忆大师相比。然后,在我们简单地训练一段时间之后,就会发现自己对记忆信息的编码速度和联想速度都非常快,到一定程度之后,甚至不需要刻意地去做这些记忆的动作,我们的下意识就能飞快地帮我们完成整个记忆过程。

    当你感觉到自己能够非常纯熟地运用这些快速记忆方法的时候,那么,你的记忆水平就已经非常顶尖了,这个时候,你也就真正成为了一个记忆大师!

    尽情地去使用这些记忆方法吧,或许,你的人生将会因为这些记忆方法而从此显得与众不同! 

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